Jet lag sosiale, påvirker deg mer enn du tror

• April 29, 2024

Sikkert ved å lytte til begrepet jetlag , det første som kommer til hjernen er hva som skjer når du kommer tilbake fra et sted hvor du ikke har samme tidssone; den sosial jetlag , det er knyttet til avskrivningen, men det har ikke å gjøre med en tur til utlandet.

Du kan også se: Aktiviteter som du bør slutte å gjøre for å hvile godt

Som nevnt ovenfor er det relatert til mangel på søvn og hvile . I motsetning til dette er det årsaken til det sosiale miljøet. Sjefen snakker tidlig, du fikk opp sent sende e-post fra jobben eller til og med videresende noen oppgave neste dag.

Ifølge data fra en studie publisert av Ludwig-Maximilian University Munich , Tyskland, dette fenomenet, kan forårsake problemer i arbeidsprosess, men det som er mer alvorlig er at det kan få alvorlig innvirkning på helsen.

Endringen av søvn kan forårsake ...

• Endringer i humør
• Økning i vekt
• Mindre fysisk ytelse
• søvnighet
• Hjerteproblemer (langsiktig)
• Reduserer kognitiv evne

Sistnevnte er veldig viktig, ikke å opprettholde en fast tidsplan for resten påvirker evnen til å reagere, noe som kan føre til ulykker.

At den sosial jetlag ikke påvirke livet ditt og dine daglige aktiviteter, ikke la helsen din bli påvirket, organisere planene dine, planlegge dagene dine og du vil se hvordan du hviler som du burde.

Video Medisin: WHY PETTY PAIGE NEEDS A PUBLIC APOLOGY FROM JACKIE AINA **ON** YOUTUBE (April 2024).