• Kan 17, 2024

Sjelden reflekterer vi om betydningen eller innflytelsen som skrivingen har på vår helse og miljø.

Ifølge en studie utført av National Company of the Pen, i USA , kan dette språket avsløre ledetråder om fem tusen trekk ved vår personlighet, selv om vi lider av noen sykdom som skizofreni.

Kunst som helbreder ...

Ikke bare er det et uttrykk for vår personlighet, fordelene med å skrive strekker seg til helseområdet. Her tilbyr vi deg, med informasjon om Huffington Post, Tre effekter på livet ditt.

1. Forbedre din læring. Handlingen med å bruke en penn eller blyant for å sette ting på papir, kan hjelpe deg bedre å beholde informasjonen du skriver. Det er fordi i den fysiske handlingen, blir signaler sendt fra hendene til hjernen for å forbedre minnet.

2. Det hjelper deg å helbrede. Å skrive dine tanker og følelser etter en traumatisk hendelse kan gjøre de fysiske sårene raskere, ifølge en studie fra New Zealand-forskere.

3. takknemlighet Å holde en journal kan hjelpe deg til å føle deg lykkeligere, ifølge en studie utført av University of California at Davis og University of Miami. den folk, som i studien, holdt en dagbok i to måneder var mer optimistiske om livet.

4. Det lar deg sove bedre. Tilbringe bare 15 minutter om natten skriver du hva du er takknemlig for, kunne gjøre underverk for drømmen din, ifølge en studie av Anvendt psykologi: Helse og velvære.

Skrive kan hjelpe deg med å opprettholde en balanse mellom kropp og sinn. Situasjon som ikke bare forbedrer din fysiske tilstand, men også lar deg nyte livets muligheter mer fullstendig.