Oppdag fordelene

Kung Fu er en kampsport kamp som bruker forsvars- og angrepsteknikker inspirert av bevegelser av dyr som apen eller tigeren. Mange trener det for sine fysiske fordeler og mental . Det er også utmerket i søket etter en bedre figur. Derfor viser vi deg hvordan du kan gå ned i vekt med Kung Fu.
 

Ifølge International Association Chin Wan Kung Fu , Sør-Amerika-regionen, kan denne kampsporten gi deg flere fysiske og mentale fordeler. Å være a kardiovaskulær trening hjelp til brenne kalorier , og være av styrketone musklene dine .

 

Oppdag fordelene

1. Hjelp med fleksibilitet. En klasse av Kung Fu begynner med en lang økt av strekke seg, Målet er at bevegelsene i kroppen din blir stadig lengre og mindre stive. Dette vil også hjelpe deg med å forhindre skade eller muskel tårer .
 

2. Styrking og toning av musklene. jeg det replikerer handlingen av alle musklene. Målet er å gjøre dem sterkere og mer smidige.
 

3. Aerob kapasitet. Det fordeler pusten ved å øke luftveiene generelt, lungeventilasjon og effektiviteten av gassutveksling i alveolene.

4. Økning i bein tetthet. For de som er mer avanserte, består teknikken avstyrke beinene gjennom å slå på harde overflater. Ved mottak av virkninger forårsakes mikrofrakturer i beinene, som når de er helbredet, tillater dannelsen av et tykkere og tettere lag av kalsium det styrker dem

Kung Fu krever fysisk og mental styrke, men har ingen aldersgrense for å gjøre det, hvis du er på utkikk etter en sterk øvelse og som forbedrer din fysiske og mentale helse, er denne disiplinen ideell for deg.