7 matvarer for strålende hud

• Kan 6, 2024

Et godt eller dårlig kosthold gjenspeiles både i kroppen og i hudfarge . Husk at vi er de som spiser. Derfor, spesialister av Huffington Post Voices , anbefaler å inkludere naturlig trim til din diett å ha en hud myk og strålende

1. mandler : Den vitamin E lyser opp hud tørr, fordi den nøytraliserer frie radikaler , molekylene som gjør at det ser ugjennomsiktig ut.

2. Krabbe: Hold ansiktet ditt fritt for kviser. Når fettet og bakterier de legger seg i porene, produserer de betennelse og akne . Zinket i krabben reduserer spredning av korn.

3. Grønn te: Ifølge en rapport fra The Journal of Nutrition , dets høye innhold av antioksidanter gjenopprette elastisiteten til hud .

4. Solsikkeolje: Den inneholder linolsyre , et stoff som lager et ytre lag av celle som myker hud av ansiktet

5. Hele hvete brød: den niacin som finnes i hele korn reduserer rødheten forårsaket av akne , rosacea og andre ved å hemme inflammatoriske midler.

6. Kikærter: Reduserer arr, riper og mørke flekker på hud . den protein av kikærter gir de essensielle aminosyrene for vekst og regenerering av dermis.

7. Fersken: Det bidrar til å forhindre rynker. Den har et høyt innhold av vitamin A, samme som kroppen forvandles til retinol , en forbindelse som produserer celle ny i hud .

Husk å drikke mer enn to liter vann om dagen for å holde deg hydrert hud . Unngå å røyke og prøv å sove minst åtte timer, slik at du alltid vil se ung og vakker ut.

Følg oss på Twitter og Facebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med å registrere deg hos oss.

Video Medisin: Jen's Korean American Experience (Kan 2024).