5 tips for å forbedre vaginal smøring

• April 28, 2024

Ifølge spesialister fra University of Navarra hovedårsaken til vaginal tørrhet er menopause . Det er imidlertid daglige vaner som påvirker smøring kvinnelig. Så du har det bra vaginal smøring og nyt en sexliv full, GetQoralHealth Jeg anbefaler disse tipsene.

1. Drikk vann: Vaginale væsker er laget av vann. Derfor må du sørge for at du bruker den nødvendige mengden vann. Ta minst to liter vann om dagen. Hvis du gjør det trening drikke hva kroppen din spør om deg.

2. Vær forsiktig med hygieneprodukter: Sjekk fra vaskemiddelet du bruker til å vaske klærne til materialet som kondomene du bruker er laget av, kontroller at du ikke er allergisk mot noen ingrediens.

3. Sunt kosthold: Visste du at østrogen nødvendig for vaginal smøring det krever kolesterol å bli produsert? Inkluderer minst 700 kalorier av sunt fett til din diett .

4. E-vitamin: Ifølge en undersøkelse av Gynekologi og obstetrik ved Columbia University , gni skjeden med denne oljen før kjønn favoriserer smøring .

5. Glem stress: Det beste å unngå vaginal tørrhet , er å glemme alle dine ansvar og bekymringer når du er med din par . Gjør av kjønn Din beste metode for å slappe av. Du kan starte seksuelle møter med en massasje antistresset .

Følg disse enkle tipsene og forbedre din vaginal smøring . Hvis du oppdager at problemet ikke forbedres, er det ideelt at du går med en spesialist for å finne årsaken og den ideelle behandlingen som passer dine behov. Vær forsiktig!