5 tips for å glemme noen

• Kan 3, 2024

Uansett hvilken type forhold, vennskap eller partner, noen ganger må du ta beslutningen om å avslutte det; Men hvor i stand er vi å glemme den personen?

Ifølge Ricar Ros, forfatter av boken "Hvordan glemme noen" , hjernen forstår ikke ordet "nei". Siden jo mer bekrefter vi tanken om at vi må glemme den personen, vår tenkning gjør det motsatte: det klamrer seg til minnet. Dette skyldes at det er en følelsesmessig forening som er vanskeligere å gi slipp på.

Av den grunn, GetQoralHealth Det gir deg fem tips som vil hjelpe deg å glemme personen eller i det minste gjøre prosessen enklere:

1. Nei til recuentros. Ta målene dine for å sikre at du ikke finner den personen under dine daglige aktiviteter.

2. Eliminere det fra ditt elektroniske liv. Slett din mobiltelefonkontakt og e-post, blokkér Facebook-profilen din og ta de nødvendige tiltakene for å forhindre et møte. Endre e-postadressen din om nødvendig

3. Finn en sunn distraksjon. Erstatt tiden du brukte med den personen med en ny aktivitet. Prøv å gjøre en hobby du alltid har ønsket å gjøre, bli med i et idrettslag eller begynne å gjøre en ny øvelse. Det vil være en god måte å distrahere deg selv og unngå å tenke på den personen

4. Venner til felles Fortell venner å dele som de unngår å fortelle deg om de tingene som personen gjør. Noe veldig interessant kunne ha skjedd, men du trenger ikke å høre det. Hvis vennen din glemmer det du spurte og ved et uhell nevner den personen, vennligst minne ham om ikke å nevne det.

5. Ikke skjul dine følelser. Hvis du prøvde alt og fortsatt ikke kan hjelpe, men tenk på den personen, kan du bruke litt tid til å sette seg ned og skrive dine følelser om hva som skjedde. Når du er ferdig med å skrive, lukk dokumentet og lagre det et sted og fortsett.

Det er ikke ille å lukke sirkler, ikke føler deg dårlig om det. Husk at de er en del av livet, og at noen ganger er det mennesker som mer enn nytte deg for å skade deg. Vær forsiktig

Video Medisin: Top 20 PowerPoint 2016 Tips and Tricks (Kan 2024).