5 øvelser for å eliminere mørke sirkler

• April 28, 2024

De mørke flekkene som vises under øynene våre, kan gi oss en titt på tretthet, aldring og utseendet. Men med noen øvelser for å eliminere mørke sirkler kan du overvinne dette problemet.

Ifølge informasjon publisert av Livestrong.com , kan mørke sirkler vises både hos menn, kvinner og barn, enten som følge av genetikk, søvnmangel, allergi, aldring eller ulike vaner som røyking, alkohol og overdreven stress.

Men ved å praktisere noen ansiktsøvelser kan du i stor grad redusere utseendet på mørke sirkler eller poser i øynene, fordi de viser musklene i området og aktiverer blodsirkulasjonen.

1. Pat. Bruk fingertoppene til å gi små klaffer rundt øynene, på pannen, nesen og kinnbenet. Prøv å gjøre dem med jevne og raske bevegelser.

2. Masse øret. Gi en liten massasje på ørene, slik at du kan gjenopprette skinnet på ansiktet og redusere mørke sirkler. Bruk indeksen og tommelfingrene til å krysse dem og gi små pokes i lober.

3. Aktiver halsen. Ligg på ryggen på sengen, med skuldrene på kanten, det vil si at hodet ditt skal henges. Løft langsomt hodet og ta haken til brystet. Hold posisjonen i 10 sekunder og gå tilbake til startposisjon. Gjenta fem ganger.

4. trene øyenbrynene Sitt opp rett og lukk øynene dine. Slapp av i to minutter. Åpne dem og heve øyenbrynene dine så høyt du kan. Hold denne posisjonen i to sekunder. Slapp av og gjenta 10 ganger.

5. Øynene opp og ned. Sitt med ryggen rett og med øynene dine vendt fremover. Lukk dem og flytt dem langsomt opp og ned. Gjenta 10 ganger.

I tillegg til disse oppgavene må du opprettholde sunne vaner for å redusere mørke sirkler på en raskere måte, for eksempel sove minst 8 timer om dagen, påfør fuktighetsgivende kremer rundt øynene og riktig hydrere kroppen din. Og deg, hvordan reduserer du de mørke kretsene?