• Kan 16, 2024

Data av Verdensorganisasjonen for gastroenterologi indikerer at kvinner er 41% mer sannsynlig å lide forstoppelse , mens oddsen hos menn er 21%.

Charlene Prather , professor i divisjon for gastroenterologi og hepatologi på Saint Louis University , USA, sier det er for mye desinformasjon om forstoppelse , så det fremhever noen myter som er nødvendige for å forby for å vinne kampen mot denne lidelsen.

1. Det oppstår ved å ikke forbruke fiber

den fiber er en viktig del av a diett sunn, men det er ikke en tilstand for å lide forstoppelse. Visse medisiner kan detonere det, forklarer han. Jeffrey Lackner , professor i medisin i University of Buffalo .

For noen er en diett rik på fiber kan hjelpe, men i tilfeller av forstoppelse Kroniske symptomer blir verre fordikostfiber øker volumet av avføring og bremser transitten.

Anbefalingen er å konsumere mellom 20 og 38 gram per dag, men et stort antall mennesker bruker knapt 15 gram, rapporterer Akademi for ernæring og diett av USA.

2. Endringer i kosthold og avføringsmidler, bare behandlinger

Det er narkotika Effektiv som legen din kan foreskrive i henhold til din generelle tilstand. I uvanlige tilfeller gjennomgår det a kirurgi å redusere størrelsen på kolon. Det anbefales også å gjøre trening , opphold avslappet og utdanne den tarmen å ha bestemte timer på dagen for å evakuere, forklarer Prather .

3. Det påvirker bare i voksen alder

Selv om det er vanlig blant eldre voksne, betyr det ikke at når du når denne alderen, er du dømt til å lide dette problemet.

den aldring sunn er ikke forbundet med økt risiko for forstoppelse . Det er mer relatert til helsemessige forhold generelt og til narkotika (antiinflammatorisk og antihypertensiv) som folk forbruker, "sier Prather .

4. Hormonale endringer forårsaker forstoppelse

Spesialister avInternasjonalt stiftelse for funksjonell gastrointestinale sykdommer   Bekreft at det ikke er tegn på at det er årsak og virkning mellom endringene hormonelle og forstoppelse . Snarere virker det som om disse endringene er sekundære til en endring i tarm- eller metabolsk funksjon.

5. Forbruk av avføringsmidler er usikkert
 

den forstoppelse behandlet avføringsmidler Stimulerende midler forårsaker ikke skade når du bruker anbefalte doser . Selv om det forbrukes i lange perioder, kan det føre til det problemer metabolsk .

Det er heller ingen visshet om at avføringsmidler tror avhengighet eller kolorektal kreft . Den tilgjengelige informasjonen indikerer at disse er forsikring og effektiv for forstoppelse , sier eksperterInternasjonalt stiftelse for funksjonell gastrointestinale sykdommer .
 

6. Svelg tyggegummi
 

Selv om du bruker en betydelig mengde tyggegummi, blokkerer ofte fordøyelseskanalen, som ville være en tilstand for forstoppelse , kroppen har evnen til å eliminere den akkurat som den gjør med andre matvarer. Så å bruke en liten mengde tyggegummi og sporadisk er ikke skadelig.
 

7. Drikker mye vann reduserer risikoen

Tanken om at å bruke mer vann hjelper avføringen til å bli mykere, har ingen klar næring. Hos eldre voksne er det ikke funnet noe forhold mellom økningen i væskekonsumet og forstoppelse .

Det skjer også hos barn som lider av dette problemet. De registrerer ingen endring i avføring, konsistens eller evnen til å avlede. Med mindre det er tilfelle av dehydrering .

8. Ikke avføring hver dag, et tegn på forstoppelse

Den normale frekvensen som voksne kan avlede varierer fra tre ganger daglig til tre ganger i uken.

9. Øvelse slutter problemet

Terry Bolin, medlem av The Gut Foundation i Australia , sier det er en vanlig oppfatning at trening akselererer tarmarbeid unngår forstoppelse ; Det er imidlertid dårlige argumenter at en større mengde aktivitet øker evakueringsfrekvensen.

Selv om stillesittende mennesker eller lite fysisk aktivitet er mer utsatt for forstoppelse, har ikke vist seg å være effektive i kroniske tilfeller. Dette betyr ikke at øvelsen ikke er relatert til en bedre tilstand av helse.

10. Organisme blir forurenset med avføringstoksiner

Under denne troen vender folk til avføringsmidler og å tykktarmen vasker for å eliminere toksiner , som kan være farlig, sier informasjon fra Mayo Clinic .

den myter om forstoppelse komplisere deres forebygging. I fravær av bekreftet informasjon, er det best å nøye evaluere hvert tilfelle og dets forhold før det gjennomgår behandling.

Video Medisin: очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (Kan 2024).