• Kan 4, 2024

"Panza fyller et lykkelig hjerte." Selv om det er en hyppig frase i vår kultur, er dens betydning ikke veldig konsistent med situasjonen i landet der barndommen har blitt et folkehelseproblem.

Denne tilstanden påvirker imidlertid en av de mest skrøbelige sektorer av den nasjonale befolkningen: barn. Ifølge Nasjonalt undersøkelse av helse og ernæring i Mexico 9,7% av barn under 5 og 34,4% av 5 til 11 år er overvektige eller overvektige.

10 år mindre liv!

I tillegg til å påvirke utviklingen av kroniske degenerative sykdommer, som for eksempel diabetes, i yngre alder. Fedme kan påvirke barnets liv enda mer.

For direkte fra Institutt for menneskelig ernæring ved Universitetet i Guadalajara, Edgar Manuel Vázquez Garibay, problemet med barndom overvekt er multifaktoriale og følelser, genetikk, kultur og familieintervensjon, men det sentrale problemet er at barnet øker sin kaloriinntak og øker mindre, slik at forventet levealder For dem er det forkortet om 10 år.

For å forhindre overvekt og fedme påvirker barnet ditt, vi gir deg noen anbefalinger i henhold til Verdens helseorganisasjon:

1. Øk forbruket av frukt og grønnsaker, belgfrukter, helkorn og nøtter.

2. Reduser total fettinntak og erstatte mettede.

3. Opprettholde fysisk aktivitet: minimum 60 minutter om dagen.

Husk at barnets helse er i dine hender. Ikke ta år med livet ditt. Lær ham å ta vare på seg selv og hans kropp!

Video Medisin: MINA PLANER 2019 | mål, nyårslöften, tankar (Kan 2024).