10 tips for å styrke kommunikasjonen som et par

Willy Pasini, grunnlegger av European Federation of Sexology og spesialist i psykiatri ved Universitetene i Genève og Milano, sa i en undersøkelse på 700 ektepar over 15 år som en tredjepart bekjente at han hadde Seksualitet forlatt helt.

Grunnen til at de fortsatt var sammen, ifølge Dr. Pasini, var "fordi de utvekslet positive følelser som ømhet, tillit, aktelse, gjensidighet. " Hva ville da være, oppskriften til å mate ønsket? Spesialistenes svar vil være den første av de 10 anbefalingene som tilbys par som ønsker å styrke sin kommunikasjon:

1. Vær oppmerksom på behovene, smaker og preferanser til den andre. "Dessverre fokuserer menn og kvinner i økende grad på egen tilfredshet, noe som resulterer i tap av interesse for sex innenfor parets forhold ", ifølge forfatteren av boken" Hva er paret til? "

2. De gjenoppleder følelsen av forførelse. For sexterapeut Dagmar O'Connor, "spille overbevise meg " En gang imellom er det en fin måte å bryte seg bort fra rutinene i sexlivet i langsiktige relasjoner. " I sin bok "Hvordan elske den samme personen for resten av livet", påpeker spesialisten at du må sette følelser til sex og ikke se det som et biologisk behov.

3. Lær å lese endringene . Mange ganger, og til tross for tiden som er delt med paret, fortsetter vi å bli styrt av forutfatte ideer, og vi ser ikke hva vi tror ikke eksisterer. Kanskje partneren din vil gjerne lære å lage mat, men ikke la det være; eller du vil lære mekanikk, men mannen din nekter det. Hvis oppførselen endres, blir ikke verdsatt, går den tilbake til de vanlige kjedelige ordningene.

4. Si nei til etikettene. Det er vanlig for oss å pigeonhole oss selv ved å definere oss i opposisjon til den andre. Forutsatt disse stive roller gjør utviklingen av paret vanskelig. Forholdet stagnerer med den åpenbare frustrasjonen og bitterheten. Vi lar dem ikke kjenne oss akkurat som vi egentlig er.

5. Åpne til nyheten. Livet og paret vil bli mye mer interessant hvis vi er åpne for nye erfaringer. Det er lettere å godta nyhet i en stabil partner enn i en ny. Hvis vi gjør det behagelige aktiviteter, Vi kommer hjem med mer energi og erfaringer å dele.

6. Vokse uten avstander Et av de største hindringene for et stabilt forhold er manglende evne til å finne felles prosjekter. Da vi begynte å dele vår partner, drømte vi om ting og turer vi ville gjøre sammen. Har noen av disse drømmene blitt oppfylt? Går vi fremdeles med planer, eller vil vi gjerne utføre prosjektene før? Å bli med i den andre i dine aktiviteter og fantasier er en av de mest effektive måtene å holde et forhold i live.

7. Nysgjerrighet for den andre. Kompleksitet og intimitet er hyggelige fordi de tillater oss å bli overrasket hver dag med aspekter av personligheten til den andre vi ikke visste. Vis nysgjerrighet om partneren er å injisere interesse for forholdet.

8. Gjensidig overraskelser. De sier at livet er laget av små detaljer. Noen blomster fra tid til annen, en invitasjon til å spise på favorittrestauranten uten grunn, er små og svært effektive overraskelser . Det er alltid bra for paret å gi seg en gave, uten tilsynelatende grunn.

9. Lev med intensitet . Sett sjel og hjerte i hver handling som foregår med paret. Sier forfatteren Barbara de angelis, "lidenskapelig folk er ikke redd for å leve intenst. De mistro ikke sine følelser og trives, føler og begår seg. "

10. Som den siste anbefalingen til denne dekalogen, forfatteren av boken "Passion", påpeker viktigheten av styrke våre forpliktelser . Å tenke på livsartene som interesserer oss som et par, delver i dem og leverer det beste av hver enkelt av oss, genererer entusiasme for livet.
 


Video Medisin: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (August 2022).