10 matvarer for å brenne fett

• April 26, 2024

Selv om det er sant at ikke noe produkt er magisk for gå ned i vekt Ja, det er det mat for brenn fett . Dens vanlige forbruk vil hjelpe deg med å metabolisere kroppen din bedre og oppnå målet ditt om å se deg og føle deg bedre.GetQoralHealth , presenterer han dem for deg:

1. Apple Denne frukten er ideell til å konsumere når som helst på dagen. Det er en veldig sunn matbit. Skallet har pektin , en blanding av sure polymerer som gir en følelse av mykhet, og hvis det ikke er nok, forsinker det absorpsjonen av fett . Det skal bemerkes at for å fordøye et eple med 85 kalorier, brenner vår kropp 95.

2. Grapefrukt Det har mye vitamin C og papain , et enzym som demonterer fettmolekyler. Det er ideelt å konsumere det til frokost eller før du spiser, for å brenne mer fett. Smak det i segmenter og ikke i juice.

3. Kjøtt og egg. Disse matene er rike på lysin og metionin essensielle aminosyrer for å syntetisere karnitin. Sistnevnte er et stoff som bidrar til å brenne fett mens vi trener. Derfor kan de ikke gå glipp av en balansert diettplan.

4. sopp De er høye i jod, en grunnleggende substans for funksjonen av skjoldbruskkjertelen , kjertelen med ansvar for brennende fett. Husk at jod også finnes i sjøfisk, sjømat, spinat og gulrøtter.

5. Meieri. Det er tilrådelig å konsumere tre porsjoner meieri om dagen. De er rike på kalsium, noe som akselererer forbrenningen av fett.

6. Kanel Kanel hindrer glukose stiger kraftig når du spiser søtsaker. Husk at overflødig glukose øker vårt insulin, som omdanner mat til fett. Derfor er det godt å legge kanel til desserter.

7. Krydderier. Karry, paprika, pepper, pepper og andre krydder gir større energiutgifter, noe som bidrar til å forbrenne fett under fordøyelsen . Selvfølgelig bør du spise dem i moderasjon.

8. Lemonade. Dette ledsaget av honning, forvandles til en utsøkt drink som hindrer deg i å konsumere de skadelige brusene.

9. Melon og vannmelon. Begge matvarene har en vanndrivende effekt, i tillegg til å gi en stor mengde vann, og drar kroppens fett.

10. Betabel Den er rik på fiber og har et stoff som heter betanina , som stimulerer nyreaktivitet og bidrar til å eliminere væsker. På den annen side fordeler det lymfesystemet og er godt for å utvise giftstoffer fra kroppen.

Husk at disse fettforbrenne matene er effektive så lenge du er konstant og reduserer inntaket av karbohydrater. I tillegg til den daglige treningen. Først da vil du oppnå tilfredsstillende resultater. Du kan oppnå det!