1. Bruk kalsium og vitamin C

• Kan 5, 2024

den osteoporose og skjørheten til beinene er to av hovedårsakene til død i meksikanske kvinner eldre enn 45 år, indikerer Angelica Cruz Cadena , medlem av Meksikanske rådet for onkologi ; lær å forbedre beinstyrke Det er veien å hindre det.

Det er i løpet av de første 20 årene av livet når vaner skal startes som styrker beinstyrke , men i alle aldre og nærmere 65 eller premenopausale de må styrkes, ifølge Harvard Medical School .