• April 29, 2024

Mer enn halvparten av vår tid er vi omgitt av mennesker; på jobb, skole eller hjemme. Men hvordan din angst, frustrasjon, depresjon og, spesielt stress, Kan det bli absorbert av oss? Er det mulig at følelser kan de få det?

Ifølge Daniel Goleman, forfatter av boken Lederskap: Kraften til emosjonell intelligens , vi deler og vi mottar følelser Hele tiden som en del av hver samhandling vi har med andre mennesker.

Din bedrift forårsaker angst

til Heidi Hanna, forsker ved American Institute of Stress Når vi innser spenningen til en annen som bærer rundt oss, er det et klart signal at vi også burde bekymre oss. Derfor tilbyr vi deg på tre måter stress jeg formidle ditt liv og helse.
 

1. Familie De er ikke immune. Kommunikasjonen av våre følelser er nøkkelen til avlaste stress Men bruksspenning forhindrer ofte kommunikasjon fra å forekomme når det er mest nødvendig. I tillegg bruker vi mer energi for å beskytte deg mot stress av den andre. Dette betyr at du kan ende opp med å føle deg mer sliten, irritabel og distrahert.

2. Par den elsker Du kan bukke for stress. Hvis du er i humør for å være intimt med partneren din, men hun er veldig stresset for å delta i den intime handlingen, kan det generere en følelse av frustrasjon og sinne.

3. De vet at de har vondt . Personer som forårsaker bruktbelastning, er ofte klar over hvilken innvirkning de har på andre. Imidlertid innser de fleste ikke hvor følsom hjernen er å samle ikke verbale tegn s, endringer i tone av stemme eller bøyning, støy og fysisk spenning. Dette kan forårsake skade på forholdet eller følelsesmessige konflikter.

Unngå stress

For ikke å spre stress og andre overfører det til deg, anbefaler Heidi Hanna følgende.

1. Ta pauser på fem minutter hver time.

2. Strekk eller gå i noen minutter.

3. Prøv å meditere.

4. Legg til flere humor i sin tid.

Husk at helsen din er i dine hender. Å trene eller opprettholde et mer balansert kosthold kan hjelpe deg med å redusere stresset i ditt daglige liv.

Video Medisin: 【ENG SUB】盛唐幻夜 03 | An Oriental Odyssey 03（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演） (April 2024).