• April 28, 2024

Hvis du trener, spise sunt og fortsatt ikke ser de ønskede resultatene i kroppen din, er det best å prøve disse massasje for å eliminere fett fra komforten av ditt hjem.

En studie fra Journal of the European Academy of Dermatology og Venereology sikrer at massasje bidrar til å eliminere giftstoffer, forbedre huden og reaktivere stoffskiftet.

Forskerne anbefaler i begynnelsen å forsiktig massere, og når dagene går, øker styrken og presset (uten å bli skadet), slik at kroppen gradvis begynner å mobilisere fett. Er du klar?

Du trenger

Fuktighetskrem eller reduserende krem

Medisinsk alkohol (kan være i væske eller gel)

En myk svamp eller eksfolierende hanske

Hvordan gi deg massasje?

1. Rengjør området der du vil fjerne fett fra kroppen din med alkohol fuktet i bomull.

2. Masser området med sirkulære bevegelser med urviseren med hendene eller hvis du ønsker en myk svamp. Gjør det 10 til 15 minutter.

3. Påfør den reduserende krem ​​og massasje med sirkulære bevegelser området der du brukte det i 15 minutter.

4. For å bekrefte huden din og føre til muskelsammentrekning, gi små kraner eller klapper i hvert område uten å skade deg, men ikke være myk. Gjør det i 20 minutter.

5. Fullfør massasjen med et varmt bad i noen minutter og avslutt med kaldt vann.

Dette er ikke magi, det er konstans

Slik at disse massasje for å eliminere fett virkelig jobbe, ha et balansert kosthold og fri for fett og ikke glem å trene minst tre ganger i uka.

Fordi du leser dette ...

Hva skjer hvis jeg ikke har sex i et år?

Alkalisk vann å miste vekt

Reduser midjen din på 5 minutter med denne japanske metoden

Din personlighet i henhold til fødselsmåneden

Video Medisin: Sminke for Nybegynnere - Alt du trenger å vite. (April 2024).