• Kan 2, 2024

Kjører er en øvelse som i tillegg til å tilby fysiske fordeler, hjelpe deg sinn og følelser de holder seg i balanse. Men nå er det en tendens som beskytter deg hvis du har lidd skade og det ta vare på knærne : retro kjører

Denne trenden kommer fra USA, hvor leger, idrettsutøvere og trenere har begynt å bruke denne form for løping, for å komme seg fra kneskade og for å forhindre utseendet på nye problemer.

Du vil ha sterke knær

Ifølge studier av Universitetet i Storbritannia , løp bakover Det er mindre skadelig for knærne og styrker dem fordi virkningen av vekten din er mindre.

I tillegg er denne typen løping er mye brukt i prosesser av rehabilitering,

Hvilke endringer er dynamikken i mars og landings- eller støttefasen er mykere, men på den annen side må impulsen være større og involverer muskelgrupper som normalt brukes til å myke effekten.