Hva du trenger å vite om vitaminer

• Kan 6, 2024

Vitaminer er viktige for oss alle. Det er derfor du kan falle i feilen med å tenke at å ta dem daglig er bra eller kanskje fordi våre mødre ga oss vitaminer når vi var barn. På den annen side tar noen mennesker ikke vitaminer i det hele tatt på grunn av troen på at de ikke gjør noe for kroppen fordi de elimineres. Sannheten er at vitaminer er nødvendige for å bevare vårt liv. De er den daglige ernæringen som vi alle trenger.

Mange av oss er utmattet på slutten av dagen, på grunn av overarbeid og nervøs spenning, er disse tider da vitaminer er veldig nyttige. Behovet for vitaminer øker etter hvert som vi blir eldre. Vår kropp trenger dem for å holde oss sunne og fungere skikkelig hver dag. Fordi noen mennesker har en tendens til å avvise vitaminer, har de høy sannsynlighet for tilstander og sykdommer. Mat- og stoffadministrasjonen sier at inntaket av vitaminer er svært viktig, dette betyr bare at vitaminer er obligatoriske.

Ikke alle vitaminer er de samme, så sørg alltid for at du vet hvilke som er oppløselige i vann. Vitaminer A, D, E og K er fettløselige vitaminer. Disse er lagret i fettvev og leveren.

Når kroppen trenger dem, tar de dem bare. Hvis kroppen vil ta mer enn den trenger, samler de i systemet vårt og forårsaker alvorlige helseproblemer.

Du kan spørre legen din om ditt daglige vitamininntak.

Den andre typen er vannløselige vitaminer, som C, B1, B2, B12, folsyre, niacin, biotin, pantotensyre. Disse vitaminene blir utvist fra kroppen når det tar de det trenger. Det første du bør gjøre er å konsultere legen din for å se hvilke vitaminer du trenger.

Vi må ta vare på kroppen vår, fordi den er den eneste vi har. Vi må ta hensyn til alle dine behov, og sørg for at du gir vitaminer du trenger for å fortsette å fungere skikkelig.

Video Medisin: Naturfag Elektromagnetisk stråling (Kan 2024).