Effektiviteten av kosttilskudd for å gå ned i vekt

• Kan 5, 2024

Fremdriften av teknologi har brakt mange innovasjoner i kampen for vekttap. Siden åttitallet har det vært flere dietter. Imidlertid har en av de viktigste endringene i trender og metoder for å miste vekt i dag, sammenlignet med de som eksisterte før, vært bruk av kosttilskudd for fett tap .

Det finnes utallige typer kosttilskudd i markedet Det er derfor det kan være ganske forvirrende å velge typen supplement mer hensiktsmessig, spesielt hvis du ikke vet effektene som disse kan generere i kroppen.

Til å begynne med er det viktig å merke seg at alle disse kosttilskuddene har muligheten til å hjelpe deg å miste fett. Men det er noen som kan hjelpe deg å få vekt. Som en veiledning, her er de generelle kategoriene av slankingstilskudd som har hjulpet mange mennesker.

Fett og karbohydrat blokkere

Denne typen kosttilskudd De er veldig hjelpsomme, fordi du ikke legger vekt i utgangspunktet. De fleste av fett blokkere inneholde kitosan , mens karbohydrat blokkere de har faseolamina som hovedbestanddel.

Disse typer kosttilskudd blokkerer fettstoffer fra måltider ved å binde næringsstoffet i fordøyelseskanalen din. Faktisk er det kitosan Den har evnen til å absorbere opptil syv ganger sin egen vekt.

Generelt kan de være nyttige når slanking, spesielt til tider når fristelsen til å spise usunn mat er veldig stor. Dette gir deg imidlertid ikke rett til å spise mat du vil ha, når du vil. De skal bare brukes av og til.

Termogene kosttilskudd

Disse er trolig de mest effektive og populære kosttilskuddene. De inkluderer en serie av de mest avanserte i markedet, og er også de dyreste. De fleste av disse inneholder stimulerende stoffer som koffein og brukes spesielt til å øke kroppens metabolisme for å brenne mer fett, og øke mengden kalorier kroppen din brenner.

Men thermogenic de øker også energi. Derfor kan de gjøre deg trøtt. Disse produktene anbefales ikke til hypertensive pasienter, da de kan øke blodtrykket.

Appetittundertrykkende midler

Logisk hvis du spiser mindre, gå ned i vekt. Men å være på en restriktiv kalori diett kan være vanskelig. Derfor, hva dukket opp appetitt suppressants , noe som gjør kostholdet ditt lettere å følge og kontrollere.

noen appetitt suppressants De hjelper med å kontrollere kroppens trang for fettstoffer eller sukkerholdige matvarer. I utgangspunktet bidrar de til å gjøre kostholdet ditt mye mer behagelig.

Essensielle fettsyrer

Bruken av dette tillegget har tiltak anticatabolic , sammen med antioksidantegenskaper, i tillegg til å øke immunforsvaret.

den essensielle fettsyrer De kan også ha en sterk termogen effekt, siden de hjelper kroppen å forbrenne fettet lagret i kroppen som skal brukes til produksjon av energi.