Hva er søvnforstyrrelser?

• Kan 5, 2024

den søvnforstyrrelser de er problemer som endrer de forskjellige stadiene og det naturlige uttrykket for søvn, det vil si unormal atferd under hvile, som vanskeligheter for å forene de drømme , sov deg eller hvile for mye.

I et intervju for GetQoralHealth , legen Reyes Haro Valencia , direktør for Klinikk av drømmen til UNAM , forklarer hva som er de lidelsene som genereres når man sover:

den søvnforstyrrelser De endrer aktivitetene og daglige funksjonene til en person, noe som gir en dårlig livskvalitet og er en utløser for sykdommer fysisk og mental. Det er mer enn hundre typer, men blant de vanligste er:

1. søvnløshet
2. Overdreven døsighet
3. Problemer med den cikardiske rytmen
4. Død av vugge
5. somnambulism
6. Nattskrekk
7. snorke
8. hypersomni

Noen av symptomene som manifesteres av mennesker med denne typen problem er: tretthet eller mye søvn, så vel som mangel på konsentrasjon; I tillegg er det immunsystem det forverres, fordi det ikke hviler lenge nok til å gjenopprette.

Spesialister anbefaler å sette en tid til å gå til sengs, unngå å gjøre trening minst to timer før avstemning av drømme , lys middag, finn litt aktivitet for å fremme avslapning og sove godt. Og du, hvordan klarer du å sove?

Video Medisin: Puttet disse plantene i soverommet ditt, og de vil kurere søvnløshet og søvnapné (Kan 2024).