• Kan 1, 2024

Vi er et par uker unna å ønske deg velkommen til sommer , den varmeste sesongen av året med lange dager og korte netter, som gir deg muligheten til å oppdatere deg selv med en meny med drikkevarer som hjelper deg holde en figur willowy .

Ifølge en undersøkelse publisert i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , hastigheten som kroppen din tilbringer kalorier øker opptil 30% når du tar 500 ml vann.

For å oppnå en perfekt kombinasjon mellom a drikke sunn og forfriskende, GetQoralHealth presenterer deg toppen av de 7 beste ingrediensene å inkludere i dine drinker og gå ned i vekt denne sommer .

Topp 7 lav kalori ingredienser

1. Ananas Nyt smaken med rik, ferskvann. Dette er en frukt diuretika og rensende som hjelper deg med å eliminere toksiner . På grunn av sin store mengde fiber forenkler fordøyelsen , aktiver din metabolisme og bekjempe forstoppelse . Ananas inneholder mye vann, så det er veldig lavt inn kalorier .

2. Jordbær Ideelt å gå ned i vekt, siden det inneholder 85% vann og bare bidra 37 kalorier for hver 100 gram. De hjelper deg med å eliminere toksiner , desinflamar magen din , samt å redusere nivåene av kolesterol og triglyserider , bekrefter en undersøkelse av Polytechnic University of the Marche , Italia Hvordan vil du ha en iste jordbær og basilte te?

3. Papaya. Du kan tilberede en forfriskende juice med den kjente frukten av englene. På grunn av sitt høye innhold av fiber , stimulerer tarmaktivitet, bidrar til å senke kolesterol. I tillegg bidrar en kopp av denne frukten til din diett 55 kalorier .

4. Vannmelon Denne frukten er veldig forfriskende, siden den består av 94% vann. På grunn av dens vanndrivende egenskaper anses det som a slanking naturlig som bare bidrar til 15 kalorier for hver 100 gram.

Vannmelon inneholder94% av vann og bidrar bare 15 kalorier for hver 100 gram

5. Alfalfa. En alfalfa vann med pingüica og ananas, flott å avkjøle din ettermiddag og gå ned i vekt denne sommer . Alfalfa anbefales i kostgodtgjørelse , siden den renser organismen, favoriserer den fordøyelsen og lave nivåer av kolesterol .

6. Peppermynte For sin ferske smak anbefales det i cocktailer. Løvene bidrar til å ha a god fordøyelse så vel som å behandle tarmgasser , surhet, forstoppelse .

7. Persille Denne urt inneholder flere næringsstoffer, blant dem, vitamin C, K, jern og kalium. Det er en utmerket kilde til fiber , med fordøyelsesfunksjoner og avføringsmidler . Saften av persille er konsumert som en naturlig skrubber, med en effekt vanndrivende .

Husk å inkludere naturlig vann som en del av drikkene dine, da det vil holde deg hydrert i dette varme været.Monica Katz , spesialisert lege i Ernæring og forfatter av boken Vi er det vi spiser, anbefaler å øke vanninntaket, dette hjelper gå ned i vekt .

I tillegg vil disse syv ingrediensene til å tilberede forfriskende drinker hjelpe deg å miste vekt på sommeren på en sunn og naturlig måte.