• April 29, 2024

den gastroøsofageal refluks Det er en vanlig sykdom som vanligvis er forbundet med forbruket av irriterende eller veldig fettete matvarer. Oppstår når muskelen ligger på slutten av spiserør lukkes ikke riktig, noe som tillater innholdet i mage gå tilbake til spiserøret, irritere det, så det må kontrolleres.

Normalt blir symptomene verre etter å ha spist og kan lide av babyer, til og med barn, voksne og ofte, gravide. For mange mennesker gastroøsofageal refluks Det er en sporadisk situasjon, slik at de ikke tar hensyn til deres kontroll, men for andre involverer det en konstant kamp med de ubehagelige symptomene.

Du kan også være interessert i: Tilbakestrømning og følelser i halsen

Tips for kontroll

Det er mange matvarer som kan forverre eller redusere symptomene på tilbakeløp. Her er noen mattips for å kontrollere gastroøsofageal refluks :

1. Hver person er annerledes, maten som en person forårsaker agruras andre kan ikke forårsake symptomer, den første er å identifisere hva hver person forårsaker ubehag.

2. Generelt unngå krydret mat, syrer eller krydret .

3. Det er også viktig å begrense matvarer som vanligvis inneholder mye fett, som stekt eller panert mat, da disse forblir lenger i mage .

4. Det anbefales å redusere forbruket av alkoholholdige drikker og med gass (brus, mineralvann, øl), samt forbruk av kaffe eller veldig kaldt eller veldig varmt drikke.

Det er andre faktorer som kan forverre refluks og at du også bør prøve å unngå å redusere symptomene:

1. Unngå å røyke, som tobakk forårsaker gastroøsofageal sphincter slappe av.

2. Spis minst fem ganger om dagen, tre hovedmåltider og to snacks. Ikke hopp over frokosten og sett måltidstider. Middag minst to timer før sengetid og ikke gå i seng etter å ha spist.

3. Plasser to puter eller løft toppen av sengen for å unngå at du legger deg i helt vannrett stilling.

4. Hvis du har overvekt , gå ned i vekt.

5. Kjole med løse klær, bruk av tettsittende klær i magen kan favorisere retur av mageinnhold til spiserør .

6. Unngå stresset , det er svært vanlig at det er forbundet med tilstanden.

Hvis symptomene ikke forbedrer seg og blir mer tilbakevendende, er det nødvendig å gå med en gastroenterolog som foreskriver en farmakologisk behandling. Uansett bør diett- og livsstilsanbefalinger holdes under behandling for å sikre tilstrekkelig helbredelse av lesjonene av Gastroøsofageal refluks .

For mer informasjon: www.insk.com www.facebook.com/inskmx @inskmx

Video Medisin: Tips från coachen om kontroll och svartsjuka! (April 2024).