• Kan 3, 2024

Ifølge en undersøkelse utført av GFK , 57% av meksikanerne lider hodepine og migrene, og derfor er Mexico blant de viktigste landene som lider av denne sykdommen i Latin-Amerika, men utover stresset Hva er vaner som forårsaker hodepine?

En undersøkelse av Universitetsinstituttet USP Dexeus , i Barcelona, ​​forklarer at det er normalt for endringer i sommervaner å øke frekvensen av hodepine , men det er noen som forblir, og det bør unngås hvis du vil glemme tilstanden.

Ta dem ut av livet ditt!

1. Høye temperaturer Eksponerer deg selv for høye temperaturer uten riktig hydrering og beskyttelse genererer hodepine og migrene, ifølge SSpansk samfunn av neurologi (SEN)

2. Drikk kaffe . Folk som drikker kaffe i overskudd lider av og til hodepine, sier en undersøkelse av Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet, publisert i magasinet Journal of Headache Pain .

3. Eksponering for skjermer . En studie publisert i BMC folkehelse bemerker at en person som er utsatt for en skjerm, enten TV eller datamaskin, i lang tid, er mer sannsynlig å lide hodepine.

4. røyke . Røyke mer enn fem sigaretter er en svært viktig faktor for å lide hodepine, det vil si at det er et direkte forhold mellom antall sigaretter som forbrukes og hyppigheten av hodepine, forskere nevner. Universitetshospitalet Marqués de Valdecilla .

5. Endringer i søvn . Om sommeren blir lysets lys økt, slik at hormonsegmenteringen endres og søvnprosessen blir endret, noe som er en stor utløser av hodepine.

Selv når du reiser, bør du også være forsiktig med å unngå hodepine , siden hovedårsaken er spenningen som genereres ved å forberede kofferter, organisere turen og tilbringe mange timer i et kjøretøy.

En annen faktor som forårsaker hodepine, bruker en feil bH størrelse, det vil si veldig stramme bånd irriterer huden og reduserer blodsirkulasjonen, noe som påvirker nerver i området og forårsaker hodepine .

Hvis du lever i konstant stress, er det best å unngå disse vanene å redusere utviklingen av hodepine og sette i bruk noen alternativ terapi for å holde spenningen i livet ditt unna og holde deg frisk. Og du, hvordan forhindrer du hodepine?

Video Medisin: ta tak i livet ditt, dra deg ut av gjørma, la energien din flyte & fuck depresjon. (Kan 2024).