• Kan 2, 2024

Hvis du nylig har hatt muskelsmerter, kramper og mye svakhet når du gjør noe, er det mest sannsynlige at du mangler kalium .

En studie av Mayo Clinic avslører at mange ganger når kroppen har lavt av dette mineral Det kan forveksles med andre sykdommer.

Du kan også se: 10 matvarer som gir deg mer kalium

Dette er noen tegn på at du mangler kalium . Hvis du har noen, ikke nøl med å gå med en spesialist for å vurdere deg.

1. Forstoppelse

2. Følelse av uregelmessig hjerterytme eller hjertebanken

3. tretthet

4. Muskel smerte

5. Kramper

6. Muskelkramper eller svakhet

7. Tingling

8. Numbness

Tidlig gjenkjenning

En blodprøve vil tillate deg å vite kaliumnivået ditt. Hvordan vet du det mangler kalium ?

Et nivå på kalium mindre enn 3,5 millimol per liter (mmol / L) kan betraktes som lav. Det normale området er 3,6 til 5,2 mmol / l.

Bedre å hindre

Bruk av diuretika kan direkte bidra til mangel på kalium , kontakt legen din dersom du må ta dem for noen sykdom.

Den beste måten å øke nivået på kalium spiser bananer, tomater, poteter, spinat, bønner og tørket frukt.

Hvis du har et tegn på at du mangler kalium , ikke nøl med å gå med legen din så snart som mulig. Vær forsiktig!

Fordi du leser dette ...

Vann for å eliminere chaparrarene i en uke

Dette skjer i kroppen din når du ikke går på toalettet om 1 eller 2 dager

7 ting som tiltrekker menn og de ignorerer det

Kjendiser som var en gang sexy, men er ikke lenger (vi avslører deres overflod)

Video Medisin: Åse Kari H. Wagner, Per Henning Uppstad - Statpedkonferansen (Kan 2024).