Bytt mat og gå ned i vekt

Hvorfor er det så vanskelig å følge en diett? For mange er bare ideen om å frata seg smaken og aromaene som søtsetter og tilfredsstiller deres gane, tilstrekkelig grunn til å avstå fra formålet med å miste vekt. Det er imidlertid for øyeblikket sunn mat at de er perfekte erstatninger og ideelle verktøy for å oppnå dette målet uten lidelse.

Blant sunn mat Den mest vanlige som du finner i supermarkedet er olivenolje og agave honning; Den første tilbyr kroppen vitamin E, i tillegg til å redusere kolesterolnivået og risikoen for å lide et hjerteinfarkt.

Agave honning er en grønnsaksjuice som tjener som erstatning for søtningsmiddel eller sukker. Bortsett fra dette bidrar denne maten til å stimulere veksten av tarmflora, er lav i kalorier og anbefales for personer som lider av diabetes.

Hvis du vil vite mer om hvordan du kan spise måltider gjennom sunn mat, GetQoralHealth og programmet Liv og Hjem , med kokken Natalia Delgado , presenterer de deg følgende video.

Nøkkelen til å miste vekt er å integrere i det daglige kostholdet sunn mat som gir kroppen kravet om vitaminer og næringsstoffer som den trenger.

Husk å endre vaner og ta vare på helsen din og familien din.

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet


Video Medisin: Endre konsistens på maten | Kostråd til pasienter (November 2022).