• Kan 4, 2024

Nesten alle av oss har tatt et glass melk før vi går i dvale, for troen på at det vil hjelpe oss å hvile men denne vanen hjelper oss bare å få vekt. Vi kan imidlertid erstatte det med noen drikker å gå ned i vekt om natten.

I et intervju for GetQoralHealth , Marybel Yáñez, tilknyttet Nutrition Society og den meksikanske College of Nutriology , forklarer at det ikke er en drink som alene bidrar til å gå ned i vekt, fordi ingen har makt til å suge fett.

Egentlig er det drikke som ikke gir oss kalorier og er ideelle for å spise om natten, så lenge vi har et balansert kosthold. "

Begynn å drikke i dag!

1. Vann av jamaica eller tamarind

De er vanndrivende og forhindrer væskeretensjon. De hjelper deg å føle lys og uten betennelse.

2. Vann med sitron og chia

Det er en av de beste drikkene å miste om natten. Den er rik på Omega 3 , syrer som favoriserer tap av kilo og brenning av fett.

Forbered det:

1 ts chia frø

1 glass og en halv vann

En sitron

Bland alle ingrediensene og nyt fordelene.

3. Grønn, rød eller hvit te

I tillegg til å være diuretika, er de aktivatorer av nervesystemet, det vil si at de aktiverer hjernen som er et nøkkelorgan for fettforbrenning.

4. Kombucha te

Det er en drink rik på probiotika. De forbedrer intestinal transitt, noe som overskrider færre episoder av forstoppelse.

I tillegg balanserer den tarmflora og betennelsen i magen minker betydelig.

en annen drikk å gå ned i vekt om natten Det er naturlig vann, gir ikke kalorier, fuktighet og bidrar til å eliminere alle giftstoffer fra kroppen, sier ernæringsfysiologen.

Alle disse drikkene er ideelle for å ta om natten fordi de lar deg hvile i minst åtte timer som er nødvendige for at kroppen skal kunne komme seg og fungere skikkelig.

Viktig del for gå ned i vekt er å hvile i minst 8 timer, når motsatt skjer, aktiverer kroppen vår et forsvar som forhindrer vekttap.

Så hvis du vil favorisere fettforbrenning Unngå drikker som hindrer deg i å slappe av eller som er rike på karbohydrater som alkohol, juice eller kaffe.

GetQoralHealth vil at du skal gjenvinne selvtillit og la deg være glad ved å endre vaner og miste vekt. Det er derfor vi har laget ditt program: "Easy and Fit" på 35 dager.

Du vil ha daglig råd som vil gjøre ditt vekttap lettere, mens du forbedrer vanene dine.

Skriv inn nå og endre ditt liv

Med "Lett og i form" glemmer du at dietter har et sunt liv. Logg inn og registrer deg!

Video Medisin: Ondt i tænderne af kolde drikke? (Kan 2024).