• Kan 17, 2024

Hva gir deg glede? Uten å innse det, kan de enkleste tingene vi har i våre liv gi oss gode tilfredsstillelser og hjelpe oss å glemme stress, samt forbedre livskvaliteten.

Flere vitenskapelige studier har antydet at det finnes aktiviteter som favoriserer produksjon av endorfiner, bedre kjent som lykkehormoner. I informasjon publisert i The Huffington Post Angi noen ting som kan hjelpe deg med å finne balansen din og nyte livet.

Forny deg med enkle ting!

1. Kommenter på Facebook. En undersøkelse av Harvard University Han detaljer som sender ut en kommentar i dette sosiale nettverket, gir glede, som ligner på det som oppleves under seksuelle forhold eller å spise.
2. Smak på din favoritt morgendrink. En studie av Internasjonal kaffeorganisasjon , kaffe forbedrer humøret og gir glede fordi det øker endorfinnivået, som hemmer utviklingen av depressioner.
3. Nyt turen din Glem stress og tenk positive ting mens du kommer til jobb.
4. Latter. Latter er en utmerket detonator av glede Robin Dunbar, Oxford psykolog påpeker at den muskulære innsatsen som oppleves i løpet av en latter, øker endorfiner, som avlaster stress, forbedrer humøret og styrker immunforsvaret.
5. Lytt til favorittmusikken din En undersøkelse publisert i magasinet Natur Neurovitenskap Han detaljer som gleden opplevde når man lyttet til musikk, forårsaker en sekresjon av dopamin.

For å nyte glede trenger du ikke tusen timer eller gjør en innsats, for med bare et minutt kan du nyte fantastiske opplevelser som vil gjøre dagen spesiell, full av energi. Og til deg, hva gir deg glede?

Video Medisin: 10 DIYS DU KAN LAVE MED EN LIMPISTOL (Kan 2024).