• Kan 13, 2024

Uansett, gjennom hele livet, inntar vår kropp og er i kontakt med et stort utvalg av giftstoffer som kan ha negative effekter på helsen vår.

Ifølge naturopath og ernæringsekspert Brenda Watson, kan ikke å redusere giftstoffer i våre daglige liv forårsake problemer som allergier og depresjon.

I tillegg til dette, en undersøkelse utført av eksperter Jones OA og Maguire ML, Det antyder at miljøgifter forandrer mekanismen som kroppen vår har til å behandle sukker som kan forårsake diabetes.
 

Skjult fiende ...

Selv om de er tilstede i nesten alt som involverer vår eksistens, kan det redusere mengden av giftstoffer i vårt daglige liv. Av denne grunn presenterer vi deg, med informasjon fra Huffington Post , noen måter som vil hjelpe deg.

1. Urin. Nyrene er ansvarlige for å vaske avfallet fra blodet, så sørg for å drikke det som er nødvendig. Vår kropp er sammensatt av vann, og ta hensyn til dette. Ikke glem å konsumere minst 8 glass vann om dagen. en ved oppvåkning og de andre før hvert måltid og hele dagen.

2. Spis mindre protein av animalsk opprinnelse. Spesielt rødt kjøtt og meieriprodukter. I stedet favoriserer proteiner av organisk planteopprinnelse, som vil bidra til å lindre fordøyelsesspenning og forbedre eliminering. Du kan innlemme et vegetabilsk proteinpulver som komplement og dekke proteinbehovet ditt.

3. Øvelse. Det er viktig å bidra til eliminering av toksiner, siden det stimulerer lymfesystemet for å fremme den mest effektive avfallshåndteringen. Uten regelmessig trening, stopper avgiftningsprosessen, som en trafikkork. Riktig sirkulasjon er viktig for generell helse, og i tilfelle av avgiftning er det bare en nødvendighet. Med 20 minutter om dagen er det nok.

4. Transpirasjon. Huden er det største organet i kroppen og gjennom porene blir mange giftstoffer eliminert. Sørg for å svette tre ganger i uken, for dette gir en dose fysisk aktivitet til livet ditt.

5. Et øyeblikk å slappe av. Du kan maksimere fordelene ved en rens ved å ta mer tid til å meditere og reflektere, øve yoga og tilbringe tid i naturen. En meditasjonsprosess kan være ideell til avgiftning.

6. Hvor godt fungerer lungene dine? Med hvert pust gir de frisk oksygen og hjelper transport gjennom hele kroppen. Dessverre er luften vi puster ikke alltid ren. Prøv å ta dype puste slik at alt oksygen når din hjerne og vev.

7. Inkluderer botaniske kosttilskudd. Disse kraftige naturlige rettsmidler kan hjelpe deg med å eliminere giftstoffer og tungmetaller, bidra til å redusere betennelse, forbedre sirkulasjon, fordøyelse og fremme større immunitet.

Disse handlingene, enkle og daglige, kan gjøre helsen din betydelig forbedret. Prøv det!
 

Video Medisin: Grønn ninjarobotdrage 70612 - LEGO Ninjago (NO) (Kan 2024).