• April 30, 2024

Hvis du liker å spare så mye du kan og gi opp bekvemmeligheter for å unngå å bruke penger ? Kanskje hjelper denne feilen deg med å få vekt at du alltid har ønsket, siden en studie tyder på det gnier det hjelper deg gå ned i vekt .

Ifølge en studie av Mayo Clinic , folk interessert i gå ned i vekt og at de hadde sjansen til å vinne eller miste 20 dollar i måneden, mistet de fire ganger mer vekt enn de som sendte inn på programmet uten incitament.

Avstå fra fristelse!

Spesialisten detaljer at folkene som er interessert i den monetære belønningen senket fire kilo vekt i gjennomsnitt fordi de klarte å avstå fra fristelser.

Selv om monetære insentiver ikke har en langsiktig effekt, gjør kombinasjonen av fordeler og straffer folk til å strebe etter gå ned i vekt .

De økonomiske fordelene er ikke som sykkelstøttehjul, hvor folk lærer sunne vaner og så går det av seg selv, men du må holde dem på jobb, sier han. Steve Driver av Mayo Clinic i Rochester, Minnesota .

På denne måten kan du følge eksemplet på denne studien og sammen med vennene dine på jobben eller med familien etablere en belønning av belønninger og straff for gå ned i vekt på en sunn måte og unngå å hoppe på kort tid.

Målet er at du lærer å forbedre din vaner , selv om den bruker feilen til gjerrighet , som vil være ditt beste våpen for å få kroppen du alltid har ønsket.

Men husk at før du sender inn en matplan, er det nødvendig å konsultere en spesialist, hvem vil være veiledning i prosessen og lære deg hvordan du skal adoptere vaner sunnere. Og du, vil du gå ned i vekt for penger eller for utseende?

Video Medisin: Hold fast og levere, uansett fristelse (April 2024).