• April 30, 2024

"Lukk er ikke født, det er opprettet." Psykologen Mihaly Csikszentmihalyi Han påpeker at målet med ethvert menneske skal være å bygge et meningsfylt liv som lar ham nyte det. Men er det en strategi for å oppnå det som er ønsket?

Det er mulig at flaks ikke er den viktigste faktoren som eksisterer når du snakker om å få det du ønsker eller vil ha i personlig og profesjonelt liv. Svaret finnes i oss selv.
 

Nå dine mål, vitenskapen forteller deg hvordan ...

Positiv psykologi snakker om kraften vi har i oss for å oppnå det vi vil, men her presenterer vi noen nøkler som vitenskapen tilbyr for å oppnå dine mål:

1. Positiv holdning. Ifølge en studie utført av psykologen C. Snyder fra University of Kansas, blant universitetsstudenter i USA, ble det oppdaget at akademisk prestasjon avhenger mer av studentens holdning enn på IQ. Med andre ord, studenter med bedre karakterer var ikke de som hadde flere evner, men de som hadde mer forventninger, optimisme og håp.

2. Vær ærlig mot deg selv. Å leve på en autentisk måte, det vil si å gjenkjenne og tilstrekkelig uttrykke dine egne følelser, tanker og ønsker, lar deg ikke bare møte dine frykter, men å leve mer fullt og dermed ha motet til å nå dine mål. Dette er indikert ved en undersøkelse av Administrasjonskollegiet ved Universitetet i Pepperdine.

3. Overvinne frykt. Det er ikke mulig å oppnå det du vil ha hvis frykt ikke blir overvunnet først. For psykologen Noam Shpancer er den eneste måten å møte det så mange ganger som nødvendig, med hvert forsøk reduserer frykten, og vi er fri til å nå våre drømmer.

4. Følelsesmessig intelligens. til José Galindo professor ved Universitetet i Málaga , nøkkelen til å nå dine mål er å gjenkjenne dine egne følelser, siden de er de viktigste stimuliene du må gjøre ting. Sinn, lykke, tristhet og smerte har alle innflytelse på hvordan du ser situasjoner og utfallet av dem.

For å oppnå lykke trenger du mot, men fremfor alt selvtillit. Husk, hvem bør først tro på dine evner og verdier, er du? Du er det mest verdifulle elementet i livet ditt. Ikke glem det!

Video Medisin: Dette gjør Alkohol med Fettforbrenning din (April 2024).