Matvarer med fiber forbedrer fordøyelsen
Mars 2024
den fritid Det er en del av treningen vår i mental helse, men nå, ulike sammenslutninger sliter med å gjøre det til en universell rett, for fordeler som gir et sunt liv.
Den ikke-statlige foreningen Voice Pro mental helse Han påpekte at i dagens samfunn, som er orientert mot arbeid og teknologi, viktigheten av fritid i det daglige livet , fordi det ikke gir noen økonomisk gevinst eller umiddelbar tilfredsstillelse.
Du kan også se: 5 fordeler med fritid for helse
Den gruppen rapporterte imidlertid at de langsiktige effektene er svært fordelaktige: reduserer stress og lar oss fritt utvikle ferdigheter og kreativitet i ulike områder av interesse.
Fritidsaktiviteter er de som vi utfører i vår fritid, og det forstyrrer ikke våre forpliktelser eller fysisk og personlig trivsel.
Ifølge National Survey on Use of Time (ENUT) gjennomført i 2014, er de mest tilbakevendende fritidsaktivitetene i landet bruk av massemedier. kommunikasjon og familie sameksistens. Men hvor den største forskjellen mellom menn og kvinner er observert, er deltagelse i spill og hobbyer, der menn registrerer seg i deres ukentlige gjennomsnitt mer enn en time i forhold til det som er registrert av kvinner.
Som for personlig pleie En lignende oppførsel er observert mellom menn og kvinner. Aktiviteten som er dedikert mer tid i gjennomsnitt er å søvn med litt mer enn 54 timer per uke for kvinner mens menn bruker 53,1 timer. Aktiviteten de tilfører mindre tid er: å be, å meditere og hvile, med omtrentlige verdier til 3 ukentlige timer.
I lys av denne situasjonen understreket foreningen at en løsning på dette problemet er å skape en fritid som gir psykologisk velvære eller og en utgang til stress, noe som betydelig øker den gode tilstanden til oppmuntring og produktivitet.
I tilfelle av personer med uorden psykiatrisk , er deres fritid, som resten av livet, alvorlig påvirket.
Ifølge noen studier utført i Spania, har det blitt funnet at pasienter med psykiske lidelser som mottar behandlinger orientert til fritid som en del av deres rehabilitering , presentere mindre stress og ha en bedre livskvalitet.
Dette inkluderer en følelse av velferd , positive følelser, en følelse av identitet og tilfredsstillende erfaringer.
- Med informasjon fra Notimex
Øk din glutes uten å bli fett
Mest vanlige attributter som en mann ser på i en kvinne
5 forbudte matvarer før du sover
Reaksjon i kroppen din og du elsker ikke lenger