Fotogalleri: 10 veganske ingredienser som "aldri" burde du spise

• Kan 2, 2024

En av de sunneste mattrenene de siste årene er vegetarisme Imidlertid er ikke alle ingrediensene som er inkludert i det, den mest egnede. Noen bearbeidede veganske matvarer kan inneholde høye mengder av kalorier , til slutt dårlig for organismen.

være vegetarianer Det betyr ganske enkelt at protein av animalsk opprinnelse ikke forbrukes, men det indikerer ikke at den som bruker det, nødvendigvis følger et balansert og sunt kosthold, sier han. Shannon Kadlovski , ernæringsfysiolog og forfatter av "Få Gunk Out: Enkel Sunn Vaner, Liv Endre Resultater".

I plantebaserte dietter kan det være mangel, fravær eller dårlig absorpsjon i tarmen av flere viktige næringsstoffer, sier European Food Information Council (EUFIC) . For å sikre at vegetarisk diett er tilstrekkelig, deler vi med deg ingredienser at du ikke bør inkludere eller, hvis du gjør det, forbruker dem.