7 tips for å forhindre magesmerter

• April 25, 2024

Nesten alle har opplevd magesmerter på noen tid, og mens det meste ikke er et alvorlig problem, er det en indikasjon på at noe er galt med magen, blæren eller andre organer.

Magesmerter reflekterer ikke alltid årsaken som forårsaker det, men det er vanligvis et symptom på en tilstand eller infeksjon. Det kan være svært variabelt og oppstår som smerte lokalisert i en enkelt del av magen, generalisert, spasmodisk (kolikk), eller intermittent med abdominal distensjon.

Ifølge National Institutes of Health i USA , de mindre alvorlige og hyppigere årsakene til magesmerter er:

1. forstoppelse
2. Irritabel tarmsyndrom
3. Allergier eller narkotikaintoleranse (som laktoseintoleranse)
4. Matforgiftning
5. gastroenteritt epidemisk virus

Derfor presenterer vi i GetQoralHealth noen tips som hjelper deg med å forhindre magesmerter:

1. Spis små måltider oftere (fem porsjoner om dagen)
2. Pass på at måltider er godt balansert og rik på fiber, som å spise masse frukt og grønnsaker
3. Begrens gassproducerende matvarer, betennelse og irritasjon
4. Tren regelmessig
5. Drikk rikelig med vann hver dag
6. Ikke stole på hjemme rettsmidler
7. Ha riktig hygiene når du lager mat, samt vasker hendene ofte.

Før de første alvorlige symptomene på magesmerter, som diaré, kvalme, oppkast, vekttap, dehydrering og abdominal distensjon, er det viktig å gå umiddelbart til en spesialist for å bestemme den mest hensiktsmessige behandlingen i henhold til årsaken som oppstår.

Video Medisin: 【ENG SUB】盛唐幻夜 07 | An Oriental Odyssey 07（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演） (April 2024).