Meditere med musikk

• April 29, 2024

Reduser stresset , å ta bedre beslutninger og føle seg bedre om oss selv, er bare noen av fordelene som tilbys av meditasjon .

Denne millenære disiplinen består i å være klar over hele tiden av hva vi gjør. Det handler om å "observere" hvert øyeblikk alle ting (internt og eksternt) som skjer rundt oss. Du kan gjøre denne øvelsen morsommere gjennom mantraer eller lyder som gir deg avslapping .

Deretter presenterer vi deg en video av Tibetanske mantraer . Det enkle faktumet å være avslappet og med veiene åpen for endringer, velstand og harmoni, vil tillate deg å oppnå en bedre forbindelse med deg selv, og hvis du legger til musikk for å meditere på dette, vil resultatet bli tilfredsstillende.

den mantra Det er et hinduistisk og buddhistisk ord som gjentas mange ganger. Det er mantraer for meditere , slappe av , komme vekk fra dårlige tanker, tiltrekke velstand, etc. Her deler vi en som hjelper deg med å redusere stresset .

Hva mediterer?

I et intervju for GetQoralHealth , Ricardo Ponce , forstår kunnskapen om seg selv, forklarer det for deg:

Husk det meditere er å nyte "her og nå". Vær oppmerksom på hver situasjon du bor og hvordan du reagerer på bestemte faktorer. For eksempel, hvis du innser at det er noe du ikke liker eller det er en negativ følelse i deg, kan du alltid forandre det, gjennom positive tanker, lytt musikk å meditere , må trening , praksis yoga , etc. Kraften til transformasjon er i deg!

Video Medisin: Musikk for stress og angst, avslappende musikk for meditasjon #6 -2016 (April 2024).