• Kan 2, 2024

Angst er et emosjonelt svar på stimuli som alle mennesker har, som kan være både interne og eksterne. Når det gjelder innsatte, er de hovedsakelig relatert til atferd, personlighet, levede erfaringer og livsstil. Faktisk er livsstil ofte en av de vanligste årsakene til angst og dets lidelser.

Ifølge spesialister fra Spansk samfunn for studiet av angst og stress (SEAS) , er livsstilen i sin helhet eller kompleksitet den viktigste årsaken til angst, fordi den stammer fra negative stimuli som er forårsaket av noen usunne vaner.

Du kan også være interessert: Kjenn nivået av angst

Hovedskilt

Ikke alle er like sannsynlig å utvikle en angstlidelse, men det er tydeligvis en rekke risikofaktorer som kan påvirke (stressorer), samt ulike manifestasjoner i det kognitive, fysiologiske eller kroppslige, atferds- eller motorsystemet ( handlinger); Imidlertid kan følgende tegn bli vurdert:

1. Konstante negative tanker . Preoccupation, frykt, usikkerhet, føler seg truet, ikke i stand til å konsentrere seg eller ta beslutninger.

2. Generell følelse av uorganisering eller tap av kontroll om miljøet, noe som gjør at du føler deg absorbert av andre eller ikke-eksisterende.

3. Fysiologisk eller kroppslig unngår atferd , relatert til kroppslammelse, hyperaktivitet, overfølsomhet, langsomme og klumpete bevegelser og manglende evne til verbal kommunikasjon eller kroppsuttrykk.

4. Somatisering . Kardiovaskulære symptomer (takykardi, spyling, hypertensjon, flushing), gastrointestinal (kvalme, diaré, oppkast), genitourinary (hyppig urinering, frigiditet, impotens, inkontinens) og nevromuskulær (spenning, tremor, tretthet, hodepine, svimmelhet).

5. Katastrofer . Uforholdsmessige og / eller uberettigede reaksjoner på stimuli eller hverdagslige miljøsituasjoner, som unnslipper frivillig kontroll, har en intens og tilbakevendende natur, som påvirker livet betydelig og negativt.

Det er verdt å nevne at det kan være mange scenarier hvor angstlidelser utløses, nesten like mange som årsakene deres, så ifølge SEAS-spesialister, i stedet for å diagnostisere og foreskrive behandling, er det viktig å vite hvilke personlige egenskaper som gjør dem mer sårbare en person til visse stressorer.