• Kan 2, 2024

Etter hvert som årene går, endres kropp og kapasitet (i noen tilfeller negativt). Det er imidlertid mulig at aktivitetene vi utfører for å frigjøre stresset og vi har det gøy å være nøkkelen til å forsinke denne prosessen; Eksempel, hobbyen til veve .

En undersøkelse av Tverrfaglig samfunn av kvantitativ forskning innen musikk og medisin , påpeker at stimulerende faktorer for livsstil, intellektuell og fysisk, kan bidra til å forhindre forverring kognitiv og styrke sinn .

Knuter og former som tar vare på tankene dine ...

Vevingen hjelper deg ikke bare med å okkupere fritiden din, men å holde deg aktiv og passe på muskler av hendene dine og din hjernen. Selv om dette ikke er alle fordelene.

1. Unngå tap av minner. Å bruke lange perioder foran TV-apparatet kan redusere minne; noe helt i strid hvis det er vevd, en handling som ifølge en studie av Mayo Clinic, kan forsinke tapet av denne kapasiteten.

2. Naturlig antidepressiv. En undersøkelse publisert i Den britiske Journal of Occupational Therapy, 3 000 500 weavers, indikerer at 81% av respondentene føler seg mer lykkelig etter veving. Og dette skyldes dopaminutladningen som forekommer i hjernen når du gjør noe som gir tilfredsstillelse.

3. Slapp av. Eksperten Herbert Benson, grunnlegger og president for Body Medical Institute, Harvard Mind og forfatter av boken "The Relaxation Response", anbefaler gjentagelse av et ord, en lyd, en setning eller en muskulær aktivitet "for å oppnå et svar fra avslapning.  

4. Lagarbeid. Eksperten José Josán påpeker at strikking innebærer mye mer utførlige soner knyttet til opprettelse, beregning, følelser, minner og til slutt tilfredsstillelse og stolthet av en ferdig oppgave som du kan føle, se, omfavne .

5. Flere assertive beslutninger. Vevingen genererer en kognitiv trening som kan forbedre argumentasjonsferdighetene og prosessens hastighet hjernen opptil 10 år etter at treningen er fullført.

Omsorg for helse trenger ikke å være et problem som er synonymt med penger. Handlinger som er enkle som veving, kan hjelpe deg. Prøv det!