Søvnløshet mest vanlig søvnforstyrrelse

• Kan 3, 2024

En av de vanligste søvnforstyrrelsene er søvnløshet . Ifølge IMSS lider mer enn 15 millioner mennesker av søvnløshet i Mexico, en faktor som påvirker arbeidskraft eller skoleproduktivitet av de som lider av det.

De viktigste symptomene er irritabilitet, mangel på konsentrasjon, vanskeligheter med å huske og til og med depresjon. Det anslås at minst 30% av den voksne befolkningen over hele verden, mellom 18 og 60 år, lider av søvnløshet .

Mulige årsaker ...

Ifølge IMSS-spesialister, folk som lider søvnløshet de burde vite at dette er refleksjon av noe fysisk eller følelsesmessig ubehag, noe som kan være midlertidig eller ikke.

I denne forstand utdyper helseinstitusjonen at hvis søvnløsheten vedvarer og varer mer enn en måned, er det nødvendig at de går til en spesialist og unngår selvmedisinering, da det bare vil forsinke diagnosen og behandlingen av pasienten.

TV påvirker ...

Dr. José Luis Jiménez, leder av psykiatriske og psykologistjenesten til La Raza Hospital, rapporterte at noen vanlige søvnløshetsfaktorer er: å ha et TV-apparat inne, lytte til musikk, snakke og tenke på problemer i dagliglivet; konsumere mye kaffe eller alkoholholdige drikker, røyk og trene mye om natten.

"Alle disse elementene skader resten av en person; Folk slapper ikke av og sov derfor ikke komfortabelt og naturlig. Enkeltpersoner bør behandles, da det er veldig farlig å ikke sove det kan forårsake, til og med døden. "