• Kan 14, 2024

Drømmer du om å ha en slank og passform kropp uten å ofre din mating ? En måte å oppnå dette på er å inkludere matvarer som tar vare på helsen din i kostholdet ditt, som gir de nødvendige næringsstoffene.

Ifølge European Food Information Council, for å sikre et balansert inntak av næringsstoffer og ha god helse, er det nødvendig å øke maten som vi inkluderer i kostholdet, i stedet for å fokusere på bare en.

Du kan også være interessert: Topp 5 av de beste matvarer å gå ned i vekt

Ta med disse matene i kostholdet ditt!

Av den grunn er det viktig at du velger maten du spiser hver dag, så vel som de du bruker til å supplere din ernæring og forebygge sykdommer.

Et første skritt for å nyte alle mineraler, vitaminer og proteiner av hver, er å avgifte kroppen din og øke stoffskiftet ditt, gjennom følgende matvarer, som også beskytter kroppen din mot sykdommer .

1. Moringa . Ifølge en publikasjon av UNAM Science , fra National Autonomous University of Mexico, tilbyr dette treet mange ernæringsmessige fordeler gjennom bladene, fordi det inneholder anticancer, hypotensive, hypoglykemiske og antibiotiske stoffer.

I tillegg har det høye nivåer av protein som lett fordøyes, essensielle aminosyrer som kroppen ikke kan produsere, samt vitamin A og C.

2. spirulina . Ifølge National Institutes of Health i USA, Denne blågrønne algen er rik på proteiner, vitamin B, jern og andre mineraler som brukes til å forhindre skade på immunsystemet, virusinfeksjoner og betennelser. Selv FN anbefaler bruk for å avslutte underernæring.

3. lucuma . Ifølge en studie av Rutgers University of New Jersey, Denne peruvianske frukten har en helbredende og anti-aging kraft, da det bidrar til å gjenvinne elastin. Det er også rik på fiber, jern, karoten, niacin, som bidrar til å redusere dårlig kolesterol, triglyserider og depresjon.

4. Camu Camu . Denne frukten som vokser i Peru, Brasil, Colombia og Venezuela, er rik på vitamin C og har antivirale egenskaper som bidrar til å redusere forkjølelsessår og forkjølelse. Det har også kalium, essensielt for en god funksjon av hjertet og nyrene. flavonoider, kraftige antioksidanter.

5. Kokosnøtt palmsukker . Det er et næringsrikt søtningsmiddel med lav glykemisk indeks. Det er oppkjøpt fra blomstene som vokser på kokostrær og er rikt på vitaminer B1, B3, B3, B6, mineraler, fytonæringsstoffer som kalium, sink, jern.

Hvis du er interessert i å ta vare på din helse med disse matvarene kan du finne dem på ett sted og inntaste samtidig gjennom den grønne super maten til Yumma , som forener egenskapene til alle disse matvarene for å avgifte kroppen din, forynge kroppen din, gi deg energi, forbedre fordøyelsen og fremskynde stoffskiftet.

Husk at nøkkelen er å kombinere god ernæring med mosjon og riktig hydrering. Hvis du ønsker å begynne å forbedre din livsstil og gå ned i vekt, vet du de organiske produktene vi har for deg ShopQoral .