• Kan 1, 2024

Vil du beholde fedme av livet ditt at du måler alt du spiser om dagen, men om natten føler du det angst å spise mat fordi du er sulten? Kanskje du har det nattlige fôringssyndromet.

Det nattlige fôringssyndromet oppstår når folk står opp om natten for å spise mer enn de burde, enten for å svare på et spørsmål om angst eller primærbehov, sier legen Yunuhén Juárez Rosas, spesialist i bariatrisk psykologi.

I et intervju for GetQoralHealth , forklarer spesialisten at for å identifisere denne lidelsen må du bare være oppmerksom på symptomene, noe som kan være tydeligere for de som bor sammen med dem.

Du kan også være interessert: 5 matvarer som bør unngås etter klokken 7 om natten

Identifiser det i tide!

1. Hoppe over frokost eller ikke være sulten om morgenen, fordi de spiste mat om natten

2. Lav mat av lav kvalitet i løpet av dagen

3. Matinntak om natten

4. Større nærvær av karies

5. Hvis de er i regimet av diett , det er ingen endring i kroppsvekt, det kan til og med økes.

Det er et svar på et dårlig kosthold, så individet reagerer på sultens neurobiologi.

Det er så mye bekymring for problemer som overvekt og fedme fra den estetiske siden og helsen, samt misforståelser om hva som skal være et riktig kosthold eller hvordan man skal gå ned i vekt, at folk velger å begrense matforbruket, forklarer Yunuhén Juárez.

Det kommer en tid da nervesystemet sier til kroppen: "Det er nok, du angriper meg mye, vi trenger å spise, som utløser denne angsten om natten når det allerede er irrepressible, da det allerede var mye energiske utgifter, og det kreves at kroppen Feed deg selv. "

Kom deg over det!

Ethvert vekttap behandling, hvis det er godt tatt av meksikanske offisielle norm for overvektig behandling og fedme , du må ha et tverrfaglig team, det vil si en lege, ernæringsfysiolog og psykolog med spesialisering i bariatry.

Hensikten er å oppdage hva som skjer med pasienten, med følelser og spiseadferd.

Så det beste å gå ned i vekt uten risiko og ha en sunn vekt er å gå med en spesialist, for å gi deg en plan som dekker dine behov og unngå forstyrrelser som nattetid. Og du, hvordan holder du deg unna fedme?

Video Medisin: Addy's Fun Day Away from Toy School (Kan 2024).