• April 30, 2024

Som alle deler av kroppen skuldre de kan også forårsake ubehag; Foruten medisiner er det også veldig bra øvelser for å lindre skulder smerte .

Du kan også se. 5 effektive tips for å fjerne skulder smerte

De fleste av smerter i skuldre og rygg de manifesterer seg gjennom overdreven anstrengelse eller stress.

Ifølge studier utført av University of London, muskler lider kontrakturer med stress.

Medisiner kan ofte påvirke tarmfloraen; det er derfor det anbefales å utføre øvelser for å lindre skulder smerte.

Med disse øvelsene vil skuldrene si farvel til smerten ...

Stretker skuldrene

den forlengelse Det er grunnleggende for musklene å hvile.

Denne øvelsen innebærer å strekke armen og plassere den bak ryggen og gripe albuen med motsatt hånd.

Denne stillingen må opprettholdes i 30 sekunder for best resultat og minst 3 repetisjoner.

Video Medisin: 2°extreme em Campos do Jordão (April 2024).