Minnet begynner å mislykkes

• Kan 6, 2024

Alzheimer anses som den mest vanlige demens, en progressiv og degenerativ sykdom som hovedsakelig påvirker individets minne, tanker og oppførsel. Men er det noen måte å hindre Alzheimers?

Metformin er en av de mest foreskrevne medisinene for å forebygge Alzheimers sykdom, men den kan bare brukes når visse symptomer begynner å dukke opp. Eksempel, insulinresistens.

Ikke alt er tapt, hvis det du ønsker er å unngå så mye som mulig en forringelse i minnet, gir vi deg fem rettsmidler:

1. sove godt . Det er hovedårsaken som genererer dårlig minne og mangel i insulinprosessene.

2. Kjenne de første symptomene på insulinresistens. For å hindre Alzheimers:
symptomer

• Verruguitas i nakken

• Fettete rothårtap (høyt testosteron)

• Angst på ettermiddagen (lav serotonin)

• Urinsyre, høyt kolesterol og triglyserider og fettlever (langsom metabolisme)

• økning av magefett

3. 5 matvarer som virker som metformin (Dette er gunstig for å forbedre minne og læring). Disse er matvarer med mye sukker: appelsinjuice, brød og ris. Dårlig fett betyr at mer insulin er nødvendig for å kompensere for denne motstanden.

4. 5 minutters trening.

5. Vokt dere for rusmidler som blir fete fordi de øker insulinresistensen.

Den rette tiden til å måle insulin er 30 og 60 minutter etter inntak av en drink med rikelig med sukker (75 gr). Verdiene av fastende insulin (basal insulin) og 2 timer etter å ha spist (postprandial insulin) er ubrukelige.

Video Medisin: Losing the Battle (Kan 2024).