5 destinasjoner å trene i naturen

gjøre trening Det er en god vane som hjelper å ta vare på din helse ; Men spesialister av University of Oklahoma anbefaler å trene sport utendørs for å koble til igjen med deg selv og effektivt eliminere stresset . GetQoralHealth anbefaler de beste naturlige destinasjonene å gjøre trening .

1. Strand: Opplevelsen av friskhet gitt av brisen og havet er ideell for å praktisere yoga , meditasjon eller tai-chi . Strukturen av sanden forhindrer skader i noen posisjon.

2. Skog: Hvis det du ønsker er å fjerne tankene dine og puste frisk luft, er dette landskapet perfekt for løping eller fotturer. Kjører på gresset styrker muskler av bena.

3. Fjell: Hvis du vil ha en belastning på adrenalin Når du trener, er ski ideell for deg. Skiing er en aerob sport som øker fysisk motstand og forbedre balanse .

4. River: I denne destinasjonen kan du øve båtliv , dette er en sport Effektiv for å eliminere stress og spenning. Styrker muskler av armene, ryggen og kofferten.

5. Jungle: Det tropiske klimaet i jungelen er ideelt for å praktisere Vandring , denne disiplinen hjelper deg å brenne kalorier og forbedre muskelstyrken. Hvis du liker å utforske og oppdage nye ting, er dette den sport hva var du ute etter

Naturen gir deg ikke bare muligheten til å trene, du kan også beundre fantastiske landskaper. Ikke glem det for å fortsette å nyte disse skjønnhetene du må ta vare på.


Video Medisin: Geography Now! Germany (Mars 2024).