Farvel til "stædig" fett

• Kan 5, 2024

Hvis du er en av de som har tilbrakt mange år, prøver å eliminere ubehagelig "knubbete", vil du være glad for å vite at det er en måte å miste kroppsfett uten å redusere dine attributter eller miste muskel ...

For å begynne, blant de ulike øvelsene som eksisterer, velg høy intensitetsintervalltrening; det vil si push-ups og vekter hvis du vil kjempe fett på armene og tilbake; knep, sykkel, hopp om det handler om hofte og ben ... og så med alle deler av kroppen din.

Den er effektiv fordi den er basert på etterbrenning; stoffskiftet øker i ro, en effekt som kan vare opptil 24 timer etter trening ", ifølge Yale Scientific