• April 30, 2024

"I en kjærlig pause Vanligvis er det to roller: en person som allerede hadde tenkt på å avslutte forholdet og en annen som ikke hadde realisert eller ikke vil avslutte forholdet. Den første påvirker ikke beslutningen så mye som den andre, som er i stand til å oppleve en sjokkstatus. "

"Den personen som bestemmer seg for fullfør forholdet det har vært å behandle tapet for en stund og forberede seg på å sørge, så separasjonen påvirker ikke ham så mye, "sier han. Mario Guerra, partnerforbindelsespesialist for Match.com.

I stedet opplever mennesker som ikke var forberedt og overrasket av beslutningen en rekke følelser som skuffelse, frustrasjon, tristhet og vred.

Kom deg over det og gi kjærlighet en ny sjanse!

Slik at du ikke blir ødelagt, eliminere kjærligheten i livet ditt eller hindre impulsive beslutninger som kan generere flere feil og skuffelser, gir Mario Guerra deg følgende tips.

Godta virkeligheten

Selv om følelsene dine er helt endret, er det viktig at du innser at separasjonen er ekte og unngå illusjon med mulig retur.

"Pause er ekte og forholdet er over"

Kjenne hvordan du føler

Godta enhver følelse du opplever, det være seg smerte, tristhet, angst, sinne, nostalgi og vrede.

Kanal følelser på en sunn måte som å snakke med folk, venner, i terapi.

Angi overlevelsesmodus

Hvis pause var veldig sterk av ulike grunner, vil du kanskje ikke spise, gå ut eller se noen. Så spis, sov og bare den nødvendige tiden er igjen, men isoler ikke deg selv fra din familie eller venner.

Husk at du trenger støtte fra folk som elsker deg. Målet ditt er ikke å føle deg bra, men å føle så lite som mulig.

Ikke spionere på din ex-partner

Disse øyeblikkene er ubehagelige fordi du vil innse at han fortsetter med sitt liv, og dette er fordi personen allerede hadde tid til å behandle tapet.

Stopp med å spørre vennene dine, unngå å sjekke sine sosiale nettverk. Bedre ta ansvar for livet ditt.

Vær tålmodig, rkjærlighet opptura Det er et tap som trenger sorgprosessen som kan ta måneder før ditt sinn og følelser tilpasser seg forandringen.

Andre ting du kan sette i bruk er å se på fortiden for å forstå hva som skjedde og lære av erfaring, til nåtiden som et øyeblikk hvor du overlever og sakte gjenoppretter, og fremtiden som et sted for muligheter hvor alt kan skje, er sant , men det mye avhenger av hva du bygger i det, "konkluderer Mario Guerra.

Video Medisin: Kom til Jesus, Han som vil gi deg alt (April 2024).