Oppdag ABC av høyt blodtrykk

• Kan 4, 2024

Har du det overvekt , du røyker , du drikker alkohol og stresset Er det en del av livet ditt? Vær forsiktig! Du kan være den ideelle kandidaten til å lide hypertensjon . Ifølge en studie utført av National Heart Institute of Lung and Blood fra USA, viste at det er en av de vanligste sykdommene i den vestlige verden.

Hva provoserer det?

Mange faktorer kan påvirke blodtrykk , i tillegg til typen stressende liv som vi fører. Legene påpeker at enkelte risikofaktorer er: mengden vann og salt i kroppen, tilstanden til nyrene våre; tilstand av nervesystemet, blodkar og nivåer av forskjellige hormoner i kroppen.

Som kroppen aldre , den blodtrykk Det er endret og kan stige. Dette skyldes at blodkarene blir stivere med alderen. Når dette skjer, vil hypertensjon .

Hvis dette skjer, sjansene for å lide en cerebrovaskulær ulykke , a hjerteinfarkt , hjertesvikt eller noen nyresykdom, øker.

Kandidatene skal være hypertensive

En person står overfor økt risiko for høyt blodtrykk, hvis:

1. Du har fedme eller overvekt
2. Lider av stresset og / eller angst
3. Du spiser mye mat rik på sukker og karbohydrater
4. Du har en slektshistorie av hypertensjon
5. Du lider diabetes
6. Fuma

Men leger fra National Heart Institute of Lung and Blood av USA, indikerer at det kan oppstå uten tilstedeværelse av disse symptomene, som kalles som essensiell hypertensjon .

den hypertensjon forårsaket av en annen medisinsk tilstand eller motivert av visse stoffer, kalles sekundær hypertensjon og kan skyldes blant annet:

1. Problemer med alkoholisme
2. arteriosklerose
3. Kronisk nyresykdom
4. Forbruk av kokain
5. diabetes
6. Endokrine sykdommer som binyretumorer, skjoldbruskkjertelproblemer og Cushings syndrom
7. Suppressive medisiner appetitt eller anorektiske (prevensjonspiller, visse kalde medisiner, kortikosteroider, medisiner for migrene , blant annet)

Symptomer på hypertensjon

I de fleste tilfeller er det ingen symptomer. Noen tegn som kan oppstå er imidlertid:

1. Brystsmerter
2. forvirring
3. Ringing eller støy i øret
4. trøtthet
5. hodepine
6. Uregelmessig hjerterytme
7. Neseblødning
8. Endringer i syn

Hvis du presenterer hodepine sterk eller noen av symptomene nevnt ovenfor, anbefales det å konsultere legen din. De kan være et tegn på å ha en blodtrykk farlig høyt.

Lær å kontrollere presset ditt

I tillegg til å gå til legen, gjøre regelmessige kontroller og ta medisinen som helsepersonen kan anbefale, kan du gjøre mange ting for å hjelpe deg med å kontrollere blodtrykk :

1. Konsumere a hjerte-sunn mat , som inkluderer forbruker kalium, grønnsaker, fiber og drikke naturlig vann
2. gjøre trening regelmessig (minst 30 minutter per dag)
3. om du røyker , det ideelle er at du slutter å gjøre det
4. Reduser mengden av alkohol hva tar du
5. Reduser mengden av salt hva forbruker du
6. Unngå faktorer som forårsaker deg stresset
7. Bo i en kroppsvekt sunt

Hvis du til dette legger du til en reell holdningsendring for å forbedre livskvaliteten din, med en diett balansert og konstant praksis av trening , livet ditt vil bli bedre.

Lider du av hypertensjon? Hva har du gjort for å utrydde det?

Video Medisin: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Kan 2024).