5 årsaker til ensomhet

• April 19, 2024

I de senere årene har tristhet og ensomhet De har økt drastisk på svært kort tid. Feil isolert har ikke bare negative effekter på psykisk helse , men det påvirker fysisk helse negativt.

Psykologisk, den ensomhet er definert som fravær, ekte eller oppfattet, av sosiale relasjoner tilfredsstillende, som presenterer med symptomer på psykiske lidelser og maladaptasjon, for eksempel angst , depresjon , søvnløshet , misbruk av narkotika og alkoholisme .

Flere studier tyder på at de som ikke har sosiale bånd er tre ganger mer sannsynlig å dø i løpet av ni påfølgende år, sammenlignet med de som gjør det, ifølge informasjon publisert i Huffington Post.

De har også større risiko for lidelse inflammatoriske sykdommer og selv er det foreslått at ensomhet kan være smittsom. Det er mange spørsmål om faktorer eller årsaker til dette onde; Men blant de vanligste er:

1. Alder I motsetning til tidligere er nå eldre mennesker forskjøvet fra aktiv deltakelse i et samfunn. Som detonerer også depresjon .

2. Enke og skilsmisse. Det er nødvendig å anta og overvinne sorg før tap av en kjære eller par fordi det ellers kan oppstå depresjon og til og med død . På den annen side, de som ikke kan skape nye affektive bånd eller gå som et par etter a skilsmisse , styrke deres negative følelser.

3. Sosiale nettverk . Tilbringer for mye tid i Internett kan isolere en person fra sosiale relasjoner og personlig interaksjon. Som det legges til at de kan føle seg dårlige når noen andre uttrykker sin lykke og godt humør i sosiale nettverk .

4. Reise. De menneskene som stadig beveger seg eller utfører reise , har mindre tid til å sosialisere og etablere seg bedre sosiale relasjoner , som fører til ensomhet .

5. Genetikk Ifølge en undersøkelse ved University of Chicago, den ensomhet kommer fra hjernen , der bestemte bestemte soner aktiveres etter denne følelsen og når de genereres. Derfor kan det til og med betraktes som en komponent genetisk .

Derfor anbefaler spesialister en rekke tiltak for å bekjempe eller hindre følelsen av ensomhet , blant dem: styrke selvtillit , utvide nettverk av venner, ha mer fysisk kontakt med folk, snakk om hva du føler og tenker, lær å lytte og lytte, unngå enkle problemer og fremfor alt lære å være støttende.

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: (641) Flekkerøy Sangkamerater: Jeg skal aldri ensom gå (April 2024).