Har du mistet arbeidsmotivasjonen din?

• April 30, 2024

Ser du frem til fredag ​​og kommer i dårlig humør når tiden kommer til å gå tilbake til kontoret? Når en person mister interesser eller arbeidsmotivasjon, påvirker ikke bare deres humør, men også deres helse.

Flere studier og psykologer har vist at en dårlig jobb påvirker den fysiske og psykiske helsen til arbeidstakere, da de øker nivået av stress, angst og depresjon.

Derfor er det nødvendig å gjenopprette arbeidsmotivasjonen og finne lykke til å forbedre livskvaliteten, peker på Carson Tate, samarbeidspartner i Huffington Post . Oppnå det med disse fem trinnene!

1. Gjenopprett følelsene. Tenk på øyeblikket de aksepterte deg i din nåværende jobb og gjenoppleve følelser og lykke. Analyser alt som gledet deg og målene du aksepterte tilbudet for.

2. Lær noe nytt. Kjedsomhet er den viktigste detonatoren av tap av arbeidsmotivasjon. Melde deg på et kurs som forbedrer dine ferdigheter og evner og legger i gang hver kunnskap.

3. Gå ut av rutinen. Monotoni og mental tretthet er fiender av produktivitet og arbeidslykke, så glem rutinen og gjør en forandring hver dag, gjør ikke ting automatisk, bedre analyser hvordan du kan forbedre hver situasjon.

4. Koble fra 100% av arbeidet. Før dine hviledager forsøker å legge alt i orden slik at du dedikerer den tiden til moro og avslapning. Spaser sammen med familie og venner, eller bare nyt et øyeblikk av din bedrift.

5. Gjenta dine evner. Lag en liste over dine sterke og svake sider, til og med les din resumé og husk hele banen du har reist. Reflektere over dine suksesser og fokus på dine sterke sider, slik at du vender tilbake til en positiv holdning.

Et hovedpunkt som du må ta hensyn til er at du legger bort negative tanker til side og fokuserer på alt godt at du kan dra nytte av hver aktivitet; den trener Arie Schwartzman forteller deg hvordan du skal oppnå det:

Du er ansvarlig for å få mest mulig ut av hver aktivitet du gjør, så finn din arbeidsmotivasjon, fyll deg med positive tanker og vær lykkelig i hvert øyeblikk av livet ditt. Og du, er du glad i arbeidet ditt?, Hvorfor?