Dafne Molina avslører hemmelighetene hennes til å passe

• Kan 3, 2024

Modellen og vinneren av Miss World Americas 2005, sier at å være sunn og tynn, ta hver dag, minst to liter naturlig vann, utføre kardiovaskulær trening og konsumere alle matvarer, men i moderasjon.

I et intervju, Dafne Molina , virkelighet vert Prime Gourmet The Challenge, klargjør at han daglig utfører 30 minutter til en time aerobic trening, og sover i gjennomsnitt 8 timer. Dette gjør at huden ser yngre ut, den metabolisme arbeid mer for å brenne kalorier :

"Så sunt: ​​frukt, grønnsaker og brød. Jeg trener. Jeg går til treningsstudioet i en time eller i minst 30 minutter med kardiovaskulær trening: elliptisk, stasjonær sykkel eller tredemølle. "

Molina understreket at genetikk og spising 5 ganger om dagen, gjør at du kan være tynn, men alltid ledsaget av fysisk aktivitet og sport: "Tanken er å brenne mer kalorier enn vi spiser, men uten å nå ytterpunktene."

Hun er en av ambassadørene til Ellen West Foundation , å veilede og redusere spiseforstyrrelser siden hun var en del av flere skjønnhetskonkurranser, er hun klar over at mange kvinner tror at det er tynt å være synonymt med suksess, men det er ikke slik:

"Jeg elsker å være en del av dette, fordi folk skal elske hverandre og ikke komme til overflod, for eksempel slutte å spise eller oppkast, så lenge de ikke legger seg på vekten. Nøkkelen er en god emosjonell helse Spis rik og næringsrik og se trening så gøy og ikke som en besettelse. "

I denne forstanden sa Dafne Molina at kontrollen av stresset , så vel som avslapping og meditasjon, er grunnleggende for ikke å falle inn i noen Spiseforstyrrelse (TCA) og for å unngå å få vekt, fordi folk blir mer oppmerksomme på deres handlinger.

Følg oss på Twitter og Facebook .

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss

Video Medisin: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (Kan 2024).