Brenner opptil 1000 kalorier med boks

• Kan 4, 2024

Som en av de nye Olympiske sport innrømmet i denne sommerferien, beseiret den russiske Elena Savelyeva den koreanske Hye Song Kim med 12 poeng til 9 i den første boksekampen med to kvinner, en disiplin som blant andre fordeler hjelper brenne kalorier .

I sin første olympiske versjon vil kvinners boksing være begrenset til tre divisjoner (fly, lys og medium), og hvor 12 kvinner vil konkurrere i hver, hvorav de fire favorittene fra andre runde, ifølge informasjon av CNN.

Utover kontroversen for innlemmelsen, fordi det bryter et tabu om kvinners innflytelse i en annen kontaktsporter som har en lang mannlig tradisjon, vet du fordelene med sin praksis?

Kombinasjonen av aerob trening med bevegelser av motstand, gjør boksing tillater å integrere i en enkelt aktivitet fordelene ved en økt av cardio og en av vekter , så på en time kan du brenne opp til 1000 kalorier , ifølge es.fitness.com. Det hjelper også:

1. Øk styrken på kroppens øvre og nedre del, samt en økning i aerob motstand .

2. Forbedre balansen, koordinasjonen, holdning og luftkapasitet.

3. Arbeid midjen og hjelp brenn fett akkumulert i dette området.

4. Styrke bukemuskler og den nedre magen.

5. Reduser kroppsfett og lar deg bygge en bedre figur med muskelmasse .

6. Slipper fra stresset og reduserer symptomene på depresjon .

For det ovennevnte, og før en betydelig økning i idrettsutøvere i denne disiplinen, bestemte Den internasjonale olympiske komité seg for å inkludere boksen som Olympisk sport , men bare i tre kategorier, for å avgjøre om den gjentar sin deltakelse i neste sommermesse i 2016, men nå med alle sine divisjoner. Hvis du vil vite en annen olympisk disiplin som hjelper deg brenne kalorier besøk: //goo.gl/LhnxL
 

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg hos oss og nyt GetQoralHealths nye vekttapverktøy

Video Medisin: Weird Christmas Presents You NEED To Try and Get! (HATCHIMALS Giant Surprise Egg Opening, and MORE) (Kan 2024).