• April 27, 2024

Føler du at livet er en tung byrde som ikke lar deg nyte omgivelsene? Mange av oss søker å forenkle livet fordi det betyr å være rolig med oss ​​selv, forklarer psykoanalytikeren Sofía González, men noen ganger er det ikke så lett.

I et intervju for GetQoralHealth , den spesialist på pasienthjelpsklinikken til det psykoanalytiske samfunnet i Mexico (SPM) Han detaljer som ved å forenkle våre liv overvinne vi vanskeligheter med bedre beslutninger og større klarhet.

Beat hindringene vellykket!

Psykoanalytiker Sofía González påpeker at vi selv legger hindringer i våre liv uten å innse det, det er ubevisst.

I tillegg gjentar vi mønstre, og selv om vi innser at vi noen ganger føler at vi ikke kan forandre dem, og det er vanskelig for oss.

Men det er noen tips som hjelper oss å overvinne disse hindringene og gjøre livet enklere for oss. Disse tipsene "er reservert fordi det er et subjektivt syn, og hver og en bestemmer sine prioriteringer på en annen måte," sier spesialisten.

1. Lær å forutse. Ikke forlat alt for siste øyeblikk, "venter på at det til slutt skal løses. Å kunne planlegge bidrar til å redusere stress og gi et bedre resultat, og gir større tilfredshet. "

2. Lær å si nei og angi grenser. Dette sparer mange vanskeligheter. Mange ganger er vi redd for å skade andre mennesker eller å se dårlig ut for dem, men å være klar over hva man kan gjøre og er villig til å gjøre, vil slutte å være et plage som vil ta bort tid og energi.

3. Gjør noe du er lidenskapelig om . Dedikere tid for oss selv og hva vi liker å gjøre.

4. Identifiser hva som er vårt og andre. "Mange ganger blir vi kompliserte i våre mellommenneskelige forhold ved å projisere våre egne konflikter i den andre, og vi venter på at de andre løser dem; Da kan vi møte og løse våre vanskeligheter hjelpe våre mellommenneskelige relasjoner til å være sunnere, mer givende og enklere.

5. Unngå å snuble over samme stein . "Mange av våre handlinger gjentas ubevisst, så det er viktig å identifisere årsakene til at vi gjør det, og vi vil gjøre livet enklere.

Psykoanalytiker Sofía González sikrer at vi støtter oss i en terapi med psykoanalytisk orientering, for å forstå vår fortid og de tingene vi gjentar, kan gi oss et liv med større klarhet og kvalitet i de beslutningene vi tar. I tillegg til en bedre og ny måte å knytte til andre, og derfor, har det et enklere liv. Og du, hvordan forenkler du livet ditt?

Video Medisin: The Roman Empire. Or Republic. Or...Which Was It?: Crash Course World History #10 (April 2024).