• Kan 2, 2024

Med høye temperaturer og intense solstråler er det nødvendig å ta vare på helsen vår og redusere reaksjonene til kroppen til hete i overskudd

Ifølge Princeton University , personer med høyt blodtrykk, hjertesykdom og de som tar diuretika er mer følsomme for varmeeksponering. Imidlertid er kroppen så intelligent at den bruker tre mekanismer for å forsvare seg mot hete : puste, svette og forandring i blodstrømmen.

Spesialistdetaljer som svette hjelper kroppen å avkjøle seg og opprettholde en tilstrekkelig kroppstemperatur (37 grader Celsius), men når varmen er overdreven, er noen reaksjoner ikke veldig hyggelige.

Du kan også være interessert: Sommersol forårsaker angst

Vær forsiktig med varmen!

1. stresset . Forskere ved Princeton University påpeker at når kroppen blir for varm, genererer den stress, noe som forårsaker symptomer som utslett og svimmelhet.

2. utmattelse . Det registreres når personen svetter mye og ikke hydrerer riktig. De vanligste symptomene er svette, svakhet, kvalme, blek og kald hud, samt svimmelhet. Ideelt er å drikke naturlig vann og hvile på et kjølig sted.

3. Varmeslag. Det oppstår når kroppen ikke kan regulere temperaturen ved eksponering i lang tid til sollys. Svette stopper, kroppen kan ikke redusere varmen og hvis den ikke blir behandlet i tide, kan det skade helsen. Symptomene er delirium, besvimelse, anfall, varm hudrød eller lilla.

4. kramper . De er smertefulle muskelspasmer som oppstår når en arbeidstaker drikker mye vann, men erstatter ikke saltene som er tapt av svette. Trøtt muskler er mest sannsynlig å ha kramper.

5. besvimelse . Det skjer når noen ikke er vant til det varme miljøet. Bevissthet er tapt i kort tid, svettete hud er registrert.

6. utslett . Også kalt miliær feber registreres den i varme og fuktige omgivelser hvor svette ikke kan fordampe lett. Det kan forhindres ved å hvile på et kjølig sted og la huden tørke. Symptomene er røde eller rosa vekter, irritasjon, kløe.

7. Lavt blodtrykk . Ved å redusere blodstrømmen i de indre organene for å øke den rødaktige fargen på huden og utløse varmen, reduseres blodtrykket.

For å unngå disse reaksjonene av hete I kroppen anbefaler spesialister på Princeton University å bruke lyse, lyse bomullsklær, samt drikke mye væske og unngå de med koffein.

Reduser også eksponeringen mot sollys og opprettholder et balansert kosthold som inneholder mat rik på vann. Husk at forebygging vil gjøre at du bruker en mer morsom og risikofri sommer. Og du, hvordan tar du vare på de høye temperaturene?

Video Medisin: VÆR FORSIKTIG, MATEN ER VARM (Kan 2024).