Angst favoriserer tap av søvn

• Kan 12, 2024

En av menneskets største fornøyelser er å sove, og hva bedre hvis drømmen varer hele natten; Men hva skjer når vi ikke kan sove? Hvordan påvirker det kroppen vår?

Blant de faktorene som hindrer rolig hvile til mennesket, er stress, angst og bekymringer.

En studie ved Universitetet i California indikerer det angst favoriserer tap av søvn i mange mennesker som svar på deres høye bekymringer.

Samlet støtter disse data teorien om at søvnavbrudd kan bidra til vedlikehold og / eller forverring av angst gjennom påvirkning av forventet hjernefunksjon.

På den annen side tyder forskningen på at de menneskene som pleier å bekymre seg naturlig - nervøse mennesker av natur - er mer utsatt for søvnløshet.

Det er tydelig at emosjonelle reaksjoner øker angst og med dem mangel på søvn. Angsten i tillegg til å fremme søvnløshet forhindrer en avslappende søvn som gjør det mulig for hvile til folk som forårsaker dårlig humør og hodepine.

Mangel på søvn påvirker også måten immunsystemet reagerer på stress, mennesker som er rammet av dette symptomet, risikerer å lide fysiske psykiske helseproblemer.

For å redusere nivåene på angst som favoriserer søvnnedgang , spesialister anbefaler trening, vi vet at bekymringer alltid vil være til stede, men en god holdning til livet vil føre deg til en god metallhelse som ikke påvirker din organisme.

Video Medisin: NEVER HAVE I EVER - FAMILY EDITION | WE TELL THE TRUTH! | We Are The Davises (Kan 2024).